ウイダーinバープロテインは買ってはいけない理由は？太るって本当？

同じヘルシーチキン味のウイダーinバープロテインでも、美味しいと感じる人もいれば、まずいと意見する人もいます。一番人気と公式ページに載っているベイクドチョコでも、甘すぎて食べられないといった意見もありました。種類がたくさんあるので、自分の味覚に合う味の商品を探すとよいでしょう。

ウイダーinバープロテインの中でも特にウエハースタイプは、軽めの食感なので腹持ちが悪いようです。しっとりとしたベイクドチョコや、ブラウニーを選んだ方が腹持ちが良くなります。牛乳などの水分を摂りながら食べると、より満腹感が得られるでしょう。

ウイダーinバープロテインは手軽に食べることができ、栄養も摂れる優れものですが、好きなだけ食べてもよいのでしょうか。ここでは1日の適量や、食べ方のポイントも解説します。

ウイダーinバープロテインを食べる際には、1日のタンパク質摂取量を超えないように注意してください。1日に必要なタンパク質量は、18歳以上の男性は60g/日、女性は50g/日と定められています。

ウイダーinバープロテインの中でもタンパク質含有量が1本15gのものは、1日に4本が上限です。ただし、ウイダーinバープロテイン以外に食事でタンパク質を摂取することを考えると、4本よりも少ない量に抑えた方がよいでしょう。

ただし、タンパク質の摂取量の目安は運動量によっても異なります。運動量が増えるとタンパク質の必要量も多くなるので、その場合はウイダーinバープロテインの食べる量を若干増やしても問題ありません。

ウイダーinバープロテインは高タンパクなので、運動後のタンパク質補給や間食にも最適です。筋肉を消耗した後には、特にタンパク質の摂取が必要となります。運動直後の1時間以内に栄養補給をすると、疲労回復にも効果的だと言われています。また、ウイダーinバープロテインは子供の部活後や、忙しい時の間食として食べるのにも便利です。

ウイダーinバープロテインは、まとめ買いが一番お得です。最後まで食べ飽きないように、好きな味を見つけて買いたいところです。ここでは、ウイダーinバープロテインの様々な種類の中でも、特におすすめの商品5選を紹介します。

タンパク質含有量は15gです。ウイダーinバープロテインの中でも定番の人気商品で、おやつ感覚でタンパク質を摂取することができます。プロテインの働きを強めるEルチンと、7種類のビタミンB群を配合しており、手で持っても溶けにくい焼チョコタイプです。