サンドイッチの献立に合うおかず13選！副菜・スープ・付け合わせのおすすめを紹介！
【料理ブロガー監修】サンドイッチの献立に合うおかず・付け合わせを知っていますか？今回は、＜副菜・スープ・主菜＞別にサンドイッチの献立に合うおかずをレシピとともに紹介します。＜ピクニック・ランチ・お弁当・パーティー・おもてなし・朝食・誕生日＞などに合う献立メニュー例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- サンドイッチの献立に合うおかずは何がある？
- サンドイッチの献立に合うおかず【副菜・付け合わせ】
- ①スティックサラダ
- ②ポテトサラダ
- ③ベーコンとにんじんのきんぴら
- ④フライドポテト
- ⑤アスパラのベーコン巻き
- サンドイッチの献立に合うおかず【スープ・汁物】
- ①ポトフ
- ②ミネストローネ
- ③コーンポタージュ
- ④ミルクスープ
- サンドイッチの献立に合うおかず【主菜】
- ①唐揚げ
- ②ハンバーグ
- ③エビフライ
- ④鮭のバター炒め
- サンドイッチの献立メニュー例を紹介！
- 献立メニュー①：朝食におすすめの献立
- 献立メニュー②：ピクニックのお弁当やランチにおすすめの献立
- 献立メニュー③：夕食におすすめの献立
- 献立メニュー④：誕生日パーティー・おもてなしにおすすめの献立
- サンドイッチの献立に合うおかずで美味しく食べよう！
鮭としめじを焼いてバターと醤油で味付けした炒め物のレシピです。鮭をバターで焼くことでコクが増して、サンドイッチに合うおかずになります。鮭とともにしめじを炒めれば、サンドイッチだけでは不足しがちな食物繊維も摂取することができます。
サンドイッチの献立メニュー例を紹介！
サンドイッチの献立には、どのようなおかずを組み合わせたらよいのでしょうか。サンドイッチの献立メニュー例を食事の時間帯やシーン別に紹介するので、献立を組む際の参考にしてください。
献立メニュー①：朝食におすすめの献立
朝食に最適なサンドイッチの献立では、以下のようなおかずを使います。
・白菜のサンドイッチ
・ハムの卵とじ
・白菜と生姜のスープ
白菜を使ったサンドイッチの副菜としてハムの卵とじを添えれば、野菜のサンドイッチでは摂れないタンパク質を摂取することができます。体が冷えやすい朝の時間帯には、体を温める作用のある生姜で調味したスープを付け合わせにするのがおすすめです。
献立メニュー②：ピクニックのお弁当やランチにおすすめの献立
ピクニックのお弁当やランチにサンドイッチを食べる場合は、以下のようなメニューで献立を組むのがおすすめです。
・ベーコンときゅうりとチーズのサンドイッチ
・鶏手羽中とパプリカのソテー
・かぼちゃとツナのサラダ
・コーンスープ
・野菜サラダ
鶏手羽中のソテーとかぼちゃのサラダは、お弁当のおかずにも活用することができます。チーズやきゅうりを使った爽やかな風味のサンドイッチには、ジューシーな鶏肉のソテーや甘みのあるかぼちゃサラダがよく合います。ランチにサンドイッチを食べる際には、コーンスープを添えるとより満腹感が得られるでしょう。
献立メニュー③：夕食におすすめの献立
サンドイッチを夕食の主食として食べる場合の献立例は、以下の通りです。
・3種類のサンドイッチ
・鶏肉の煮物
・レタスとトマトのサラダ
・温州みかん
こちらの献立では、卵、ハムとチーズ、ツナの3種類のサンドイッチを使っています。サンドイッチに鶏もも肉とじゃがいもの煮物を添えると、食べ応えのある献立が完成します。副菜にサラダとみかんを追加すると、食卓が華やかになるうえにサンドイッチで不足しがちな食物繊維やビタミンも摂取することが可能です。
献立メニュー④：誕生日パーティー・おもてなしにおすすめの献立
誕生日パーティーやおもてなしに最適なサンドイッチの献立では、以下のようなメニューを用意します。
・ケーキ風のサンドイッチ
・玉ねぎとかにかまのサラダ
・じゃがいものトマトスープ
・バナナヨーグルト
大きさの異なる形で作ったサンドイッチを大きいものから積み上げると、ケーキのような見た目の豪華なサンドイッチが作れます。サンドイッチに合うポテトサラダやトマトスープを添えれば、彩がよく栄養価の高い献立が完成します。玉ねぎのサラダやバナナヨーグルトは、サンドイッチの口直しに一役買うでしょう。