フレンチトーストの献立に合うおかず11選!付け合わせ・朝食メニュー例も紹介!

フレンチトーストの献立に合うおかずを知っていますか?今回は、<付け合わせ・スープ・サラダ>別にフレンチトーストの献立に合うおかずをレシピ13選で紹介します。献立メニュー・組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. フレンチトーストの献立に合うおかずは何がある?
  2. フレンチトーストの献立に合うおかず【副菜・付け合わせ】
  3. ①ハッシュドポテト
  4. ②グラノーラのヨーグルト
  5. ③バナナのソテー
  6. フレンチトーストの献立に合うおかず【スープ・汁物】
  7. ①野菜とウインナーのマスタードスープ
  8. ②コーンスープ
  9. ③ミネストローネ
  10. ④新玉ねぎのスープ
  11. フレンチトーストの献立に合うおかず【サラダ・野菜】
  12. ①かぼちゃのサラダ
  13. ②白菜とりんごのサラダ
  14. ③チーズと生ハムのサラダ
  15. ④いちごとマスカルポーネのサラダ
  16. フレンチトーストの献立メニュー・組み合わせ例を紹介!
  17. 献立メニュー①
  18. 献立メニュー②
  19. 献立メニュー③
  20. 献立メニュー④
  21. フレンチトーストの献立に合うおかずを組み合わせよう

フレンチトーストの献立に合うおかずは何がある?

フレンチトーストは卵と牛乳や砂糖を混ぜ合わせた卵液をパンに染み込ませてフライパンで焼く料理で、好みで甘いメープルシロップなどをかけて食べることもあります。特別感のある朝食としても人気ですが、献立にもう一品加えるならどのようなメニューを選ぶと良いのでしょうか。フレンチトーストの献立に合うおかずを紹介するので、参考にしてみてください。

フレンチトーストの献立に合うおかず【副菜・付け合わせ】

フレンチトーストには卵が使われているので、付け合わせには卵がメインになっていない料理を取り入れると栄養のバランスが良くなります。ここでは、フレンチトーストの献立に合う副菜や付け合わせを紹介します。

①ハッシュドポテト

出典:https://cookpad.com/recipe/4265096

朝食の定番であるハッシュドポテトは、フレンチトーストの付け合わせにおすすめです。ハッシュドポテトのほどよい塩気が甘いフレンチトーストと相性が良く、食欲をそそります。じゃがいもは好みの粗さになるよう、包丁で刻んだりフォークで潰したりして作ってください。

ハッシュドポテト ハッシュ・ブラウンズ by liqueur☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

②グラノーラのヨーグルト

出典:https://cookpad.com/recipe/2783404

グラノーラは食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富なので、フレンチトーストに不足しがちな栄養素を摂取することができます。このレシピではヨーグルトにメープルシロップをかけているため、フレンチトーストの味との統一感が楽しめます。トッピングに、好みのナッツ・果物・ドライフルーツを加えて作るのも良いでしょう。

メープルグラノーラヨーグルト by *実月* 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

③バナナのソテー

出典:https://cookpad.com/recipe/2197364

フレンチトーストの副菜には、フレンチトーストの甘みによく合うバナナのソテーがおすすめです。バナナをバターで炒めるだけでシンプルな味付わいに仕上がり、バナナの素材の味ととろりとした食感が楽しめます。ソテーする際には、好みで砂糖を加えてキャラメリゼして作ってもよいでしょう。

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フレンチトーストの献立に合うおかず【スープ・汁物】

フレンチトーストは洋食なので、汁物は洋風のスープが良く合うでしょう。ここでは、フレンチトーストの献立に合うスープや汁物を紹介するので参考にしてください。

①野菜とウインナーのマスタードスープ

出典:https://cookpad.com/recipe/2632835

甘いフレンチトーストとは対照的な塩気の効いたソーセージを使ったスープを付け合わせにすると、フレンチトーストの甘みがより引き立ちます。好みで味付けにマスタードを使えば、辛味が加わってフレンチトーストの味のアクセントになります。

簡単♩野菜とウィンナーのマスタードスープ by まあまま☆0403 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

②コーンスープ

出典:https://cookpad.com/recipe/2214630

優しい甘さのコーンスープは、甘いフレンチトーストとも相性の良いスープです。牛乳を加熱する際に表面に膜ができるのを防ぐために、絶えずかき混ぜながら作ってください。口当たりをよくしたい場合は、ミキサーにかけるとより滑らかな食感になります。

コーンスープ♪コーンクリーム缶で by キッチンひろば 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

③ミネストローネ

出典:https://cookpad.com/recipe/344950

栄養が偏りがちなフレンチトーストに野菜をたくさん使って作るミネストローネを付け合わせにすると、栄養バランスが整います。じゃがいもは煮込み終了の15分ほど前に鍋に入れると、煮崩れを防ぐことができます。ミックスビーンズやマッシュルームなど、好みの具材を追加して作ってもよいでしょう。

具だくさんミネストローネ by きみぽん♪ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

④新玉ねぎのスープ

出典:https://cookpad.com/recipe/3746116

新玉ねぎを丸ごと使った豪華なスープをフレンチトーストに添えると、テーブルが華やぎます。新玉ねぎは煮込む前にレンジで加熱しているので、短時間で柔らかい食感に仕上がります。新玉ねぎを丸ごと1個使って作るため、食べ応えがある満足感の高いスープです。

レンチンde時短♡新玉ねぎ丸ごとスープ by noripetit 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

フレンチトーストの献立に合うおかず【サラダ・野菜】

フレンチトーストの献立にもう一品加えるとしたら、ビタミンや食物繊維が豊富に摂れる野菜や果物を使ったメニューを選ぶのが良いでしょう。ここでは、フレンチトーストの献立におすすめのサラダや野菜のメニューを紹介します。

①かぼちゃのサラダ

出典:https://cookpad.com/recipe/1382496

甘くてクリーミーなかぼちゃサラダは、フレンチトーストとの味の相性が良いおすすめの付け合わせです。かぼちゃをラップで包んでレンジで加熱しておくと、硬いかぼちゃも切りやすくなります。マヨネーズの量を減らしてヨーグルトを加えれば、カロリーが抑えられるうえにダイエット中でも安心して食べられます。

☆かぼちゃサラダ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

②白菜とりんごのサラダ

出典:https://cookpad.com/recipe/6679079

フレンチトーストには果物を添えることがよくあるので、果物を使ったサラダも相性の良いメニューです。甘酸っぱくて爽やかな味わいなので、食欲の湧かない朝食の献立やフレンチトーストの口直しが欲しい時にも最適な付け合わせです。りんごやレーズンの代わりにみかんの缶詰などの果物を使ってもよいでしょう。

白菜とりんごのサラダ☆ by ★*みき*★ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

③チーズと生ハムのサラダ

出典:https://cookpad.com/recipe/6290389

チーズ・野菜・生ハムを重ねて作る華やかな見た目のサラダは、フレンチトーストをおもてなしやパーティーのシーンに出す時におすすめの付け合わせです。このレシピで使用するボコチニチーズがない場合は、カマンベールチーズなどの他のチーズでも代用することが可能です。

簡単!のせるチーズ生ハムサラダ by ハント☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

④いちごとマスカルポーネのサラダ

出典:https://cookpad.com/recipe/6125157

ベビーリーフといちご、マスカルポーネチーズを乗せて盛り付けた華やかなサラダのレシピです。甘いフレンチトーストに、甘酸っぱいいちごの風味がよく合います。ドレッシングに使用するはちみつの量を多めに使って、サラダをフレンチトーストのトッピングにしても良いでしょう。

いちごとマスカルポーネのサラダ by いちご22 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

フレンチトーストの献立メニュー・組み合わせ例を紹介!

フレンチトーストに合う副菜・付け合わせ・スープなどを紹介しましたが、実際の献立ではどのように組み合わせたら良いでしょうか。フレンチトーストの献立メニューや組み合わせの例を、朝食、ランチ、夕食などのシーン別に紹介します。

献立メニュー①

出典:https://cookpad.com/user_kondates/155656

忙しい朝の時間帯に短時間で食事を用意したい時は、以下のようなフレンチトーストの献立がおすすめです。

・フレンチトースト
・ゴールドキウイジャム
・りんごとプルーン入りヨーグルト


甘いフレンチトーストとの相性が良い酸味の効いたゴールドキウイのジャムを乗せ、ヨーグルトを付け合わせにした献立です。フレンチトーストを焼いている間にヨーグルトと果物などを混ぜると、段取りよく朝食の準備ができます。ヨーグルトはレモンを使って爽やかに仕上げているので、食欲の湧かない朝でも食べやすいでしょう。

ふわとろフレンチトーストの朝ごはん by ✳︎izumi✳︎ [クックパッド] みんながのせた献立

献立メニュー②

出典:https://cookpad.com/user_kondates/209199

こちらは、ランチにおすすめなボリュームのあるフレンチトーストの献立です。

・フレンチトースト
・鶏ささみのネギソースかけ
・グリーンサラダ
・マッシュルームスープ


鶏肉をはじめ野菜を使ったサラダやスープを付け合わせにした、栄養バランスの良いフレンチトーストの献立メニュー例です。鶏ささみ肉の塩辛い味が、甘いフレンチトーストによく合います。朝のうちにパンを卵液に浸しておけば、ランチの準備をする時までにパンに卵液が染み込んでより美味しくなります。

テレワークランチ*フレンチトースト by シシュポス [クックパッド] みんながのせた献立

献立メニュー③

出典:https://cookpad.com/user_kondates/216769

夕食にフレンチトーストを作りたいときにおすすめの献立は、以下の通りです。

・ツナとキャベツのフレンチトースト
・あさりとフライドオニオンのスープ
・赤エビの香草パン粉焼き


夕食にフレンチトーストを食べる場合は、卵液に砂糖を使わずに胡椒やマヨネーズで味付けをして食事系に仕上げるのがおすすめです。おかずやスープは魚介類のメニューを中心に構成し、ニンニクや胡椒を効かせた味付けで仕上げているので、夕食だけでなくお酒にも合うでしょう。

甘くないフレンチトースト by 春菜食堂ϋ♡ [クックパッド] みんながのせた献立

献立メニュー④

出典:https://cookpad.com/user_kondates/168857

フレンチトーストでボリュームのある食事を摂りたい場合は、以下のメニューがおすすめです。

・フレンチトースト
・ボロネーゼのショートパスタ
・タラのムニエル
・キャベツとしめじとベーコンのスープ
・パプリカのピクルス

フレンチトーストに主食となるパスタや具沢山のスープを添えれば、男性や食べ盛りの子供でも満足する献立が完成します。淡白な味わいのタラをバターと醤油で味付けすることで、魚が苦手な人も食べやすくなるでしょう。赤色と黄色のピクルスを添えると、よりテーブルが華やかになります。

タラのムニエルとフレンチトースト by ★☆PIPI☆★ [クックパッド] みんながのせた献立

フレンチトーストの献立に合うおかずを組み合わせよう

フレンチトーストは朝食に食べるイメージがありますが、組み合わせるおかずを変えればランチや夕食でも楽しむことができます。フレンチトーストと相性の良い副菜やスープをうまく組み合わせて、様々なシーンでフレンチトーストを美味しくいただきましょう。

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