トーストにつけるものがない時に!食パンと調味料だけの貧乏レシピ15選を紹介!

トーストにつけるものがない・調味料だけでも作れる美味しいレシピを知っていますか?今回は、食パンと調味料だけで作るトーストの貧乏レシピランキングTOP15を〈材料・1食あたりの値段〉とともに紹介します。トーストに塗るだけの市販の出来合い調味料も紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. トーストにつけるものがない…身近な調味料で美味しくできる?
  2. 食パンと調味料だけで作るトーストの貧乏レシピランキングTOP15!
  3. 15位:塩こうじ黒蜜トースト(1食:40円)
  4. 14位:塩きな粉トースト(1食:30円)
  5. 13位:ブラックペッパーとケチャップのトースト(1食:20円)
  6. 12位:塩オリーブオイルトースト
  7. 11位:ふりかけトースト(1食:30円)
  8. 10位:おかかマヨネーズトースト(1食:30円)
  9. 9位:チョコトースト(1食:40円)
  10. 8位:ケーキシロップトースト(1食:40円)
  11. 7位:カレーマヨネーズトースト(1食:30円)
  12. 6位:のりマヨネーズトースト(1食:30円)
  13. 5位:蜂蜜トースト(1食:30円)
  14. 4位:からしマヨネーズトースト
  15. 3位:蜂蜜マヨネーズトースト(1食:30円)
  16. 2位:キャラメルマヨネーズトースト(1食:30円)
  17. 1位:マヨネーズトースト(1食:30円)
  18. トーストに塗るだけの市販の出来合い調味料を買うのもあり!
  19. ①ガーリックトーストスプレッド(1個:344円/1食:43円)
  20. ②私のフレンチトースト(1個:350円/1食:44円)
  21. ③シュガートーストスプレッド(1個:198円/1食:25円)
  22. トーストと調味料だけでも美味しい節約レシピを知っておこう

トーストにつけるものがない…身近な調味料で美味しくできる?

トーストを食べようと思った時にバターがない場合、何をつけたら美味しいのでしょうか。ここでは、トーストに塗るものがない時におすすめの身近な調味料を紹介します。バター以外の調味料を使えば、食費の節約にも繋がるので参考にして食べてみてください。

食パンと調味料だけで作るトーストの貧乏レシピランキングTOP15!

ここからは食パンと調味料だけで作る、食費の節約ができて美味しい貧乏トーストのレシピを15品紹介します。

15位:塩こうじ黒蜜トースト(1食:40円)

出典:https://cookpad.com/recipe/7077123

材料
食パン1枚
塩麹小さじ1程度
黒蜜適量

万能調味料である塩麹と、中途半端に余ってしまうことが多い黒蜜で美味しい貧乏トーストが作れます。甘じょっぱい味わいで、バターなどつけるものがない時におすすめの組み合わせです。塩こうじはつけ過ぎると、塩分が多くなるので注意してください。

塩麹黒蜜トースト by ふうはっちゃん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが368万品

14位:塩きな粉トースト(1食:30円)

出典:https://cookpad.com/recipe/1169259

材料 (1人分)
食パン1枚
*きなこ大さじ1
*はちみつ大さじ1
塩少し

トーストした食パンに、きな粉と蜂蜜をよく煉り合せたものをつけて仕上げに塩を振ります。塩を振りかけることで味が引き締まり、最後まで飽きずに食べられます。余っているきな粉と蜂蜜の消費にも最適な、貧乏トーストのレシピです。

塩きなこトースト by ひづひ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが368万品

13位:ブラックペッパーとケチャップのトースト(1食:20円)

出典:https://cookpad.com/recipe/2345297

材料 (1人分)
食パン1枚
ケチャップ線2本分
粗びきブラックペッパー適当に

つけるものがない時やジャムに飽きた時におすすめのレシピです。甘みのあるケチャップと、ブラックペッパーの辛みが良く合います。常備されている調味料で作れる、簡単で美味しい食費の節約ができるトーストです。

ブラックペッパー&ケチャップ☆トースト by ゆき5 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが368万品

12位:塩オリーブオイルトースト

出典:https://cookpad.com/recipe/4214215

材料 (1人分)
JOYL「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ1
角食パン(4枚切り)1枚
塩(岩塩)ふたつまみ

エクストラバージンオイルは酸化しやすいため、封を開けたら早めに使い切るのがおすすめです。使いかけのエクストラバージンオイルが余っている場合には、消費や節約のために作ってみてください。

塩オリーブオイルトースト by Jーオイルミルズ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが368万品

11位:ふりかけトースト(1食:30円)

出典:https://cookpad.com/recipe/2169560

材料 (1人分)
食パン1枚
マヨネーズ大1~
お好きなふりかけ適宜

食パンにマヨネーズを塗り、好みのふりかけをかけて焼くだけです。半分ずつ違う味すると、飽きなくて美味しいのでおすすめです。ふりかけは塩味が強いので、かけ過ぎには注意してください。

朝から簡単❤ふりかけマヨトースト❤ by ぐびぐびぷは~ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが368万品

10位:おかかマヨネーズトースト(1食:30円)

出典:https://cookpad.com/recipe/2577677

材料 (1人分)
食パン1枚
マヨネーズ約小さじ1
醤油少々
鰹節少々~お好みで

マヨネーズと醤油を合わせたものを食パンに塗って、焼き色が付くまでトーストします。トーストする時は、焦げやすいので目を離さないようにしてください。仕上げに鰹節をかければ、コクがあって後引く美味しさの節約トーストの完成です。

後引く旨さ♡おかかマヨトースト by 苺♡ストロベリー 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが368万品

9位:チョコトースト(1食:40円)

出典:https://cookpad.com/recipe/7024664

材料
トースト1枚
チョコレートソース適宜

トーストした食パンに、チョコレートソースをかけただけの節約トーストです。バターやつけるものがない場合でも、甘いチョコトーストなら子供も喜んで食べてくれます。忙しい朝にも最適なトーストレシピなので、作ってみてください。

簡単♡チョコトースト♡ by 柴犬のお顔☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが368万品

8位:ケーキシロップトースト(1食:40円)

出典:https://cookpad.com/recipe/4293634

材料
食パン6枚か4枚切りがおすすめ♪
ケーキシロップ適量

食パンにケーキシロップを多めにつけて、オーブンやトースターで焼きます。メープルシロップでも同じように美味しく作れますが、ケーキシロップの方が安価なため食費の節約になります。

じゅわっ♡ケーキシロップトースト by *かなめん* 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが368万品

7位:カレーマヨネーズトースト(1食:30円)

出典:https://cookpad.com/recipe/5781784

材料
トースト1枚
マヨネーズ適量
カレー粉適量

食パンを焼いて、カレー粉とマヨネーズを適量つけます。バーナーを使うか再度トースターに入れて、焦げ目をつければ完成です。カレーパンのような味わいで食欲をそそるので、子供の朝ご飯やお昼ご飯にもおすすめです。

カレーマヨ・トースト by サーゴット 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが368万品

6位:のりマヨネーズトースト(1食:30円)

出典:https://cookpad.com/recipe/1479884

材料 (1人分)
食パン1枚
のり佃煮適量
マヨネーズ適量

食パンにのりの佃煮をまんべんなくつけ、マヨネーズをかけて焼きます。米と相性の良いのりの佃煮はパンとも相性が良く、トーストにして食べると美味しいので作ってみてください。

パンにもあうよ。のりマヨトースト♪のつくれぽ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが368万品

5位:蜂蜜トースト(1食:30円)

出典:https://cookpad.com/recipe/2138429

材料 (1人分)
食パン1枚
ハチミツ大さじ1、5

食パンに蜂蜜を塗り、香ばしい焼き目が付くまでトーストをするだけで出来上がります。蜂蜜は保存期間が長く、常備している家庭も多いでしょう。余っている蜂蜜を使えば、食費の節約にもなるのでおすすめです。

美味しい♪ハチミツトースト by poyo1029 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが368万品

4位:からしマヨネーズトースト

出典:https://cookpad.com/recipe/5293739

材料 (1人分)
食パン1枚
マヨネーズ適量
からし適量
粗びき胡椒適量

マヨネーズとからしを混ぜ合わせ、食パンに塗ってトースターで焼き、仕上げに粗びき胡椒をかければ出来上がりです。余りがちなからしを使ったピリ辛の味わいで、大人向けのトーストです。

マヨネーズトースト♪カラシと胡椒も by ふうはっちゃん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが368万品

3位:蜂蜜マヨネーズトースト(1食:30円)

出典:https://cookpad.com/recipe/4476695

材料 (1人分)
キユーピー マヨネーズ適量
食パン(6枚切り)1枚
はちみつ大さじ1

食パンに蜂蜜を塗ってからマヨネーズをかけて、トースターで焼きます。マヨネーズは焼くととても熱くなるので、トースターから取り出す時は火傷に気を付けてください。

ハニーマヨトースト by キユーピー野菜レシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが368万品

2位:キャラメルマヨネーズトースト(1食:30円)

出典:https://cookpad.com/recipe/286422

材料
食パンお好きな枚数
マヨネーズ適量
砂糖適量

食パンにマヨネーズを小さじ1~2杯程つけ、上から砂糖を小さじ1杯程かけてトースターで焼きます。焼いて溶けた砂糖の歯応えが良く、キャラメルのような風味が美味しいトーストです。

キャラメルマヨトースト by xhiroex 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが368万品

1位:マヨネーズトースト(1食:30円)

出典:https://cookpad.com/recipe/7160764

材料
マヨネーズ適量
食パン食べたいだけ

食パンにつけるものがない時は、トーストにマヨネーズをつけるのがおすすめです。食費の節約にもなり、マヨネーズで絵や文字を描けば子供も楽しく食事ができます。

トーストにマヨネーズでト音記号でルンルン by かっちゃん杉 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが368万品

トーストに塗るだけの市販の出来合い調味料を買うのもあり!

食パンにつけるものがない時の為に、市販の出来合い調味料を常備しておくのがおすすめです。様々な味があり塗るだけで完成するため、忙しい朝にも最適なので参考にして試してみてください。

①ガーリックトーストスプレッド(1個:344円/1食:43円)

出典:https://item.rakuten.co.jp/kenkocom/69466/

食パンに塗って焼くだけで、パセリの彩りが加わった美味しいガーリックトーストが出来上がります。食パンだけでなく、フランスパンに塗るのもおすすめです。塗り過ぎると塩辛くなってしまうので、塗り過ぎには注意してください。

ガーリックトーストスプレッド/楽天市場

②私のフレンチトースト(1個:350円/1食:44円)

出典:https://item.rakuten.co.jp/marinfood-shop/3519/

食パンに塗って焼くと、フレンチトースト味になる出来合い調味料です。食パンの両面に塗ってフライパンで調理をすると、より本格的な味わいに出来上がるので試してみてください。

私のフレンチトースト/楽天市場

③シュガートーストスプレッド(1個:198円/1食:25円)

出典:https://item.rakuten.co.jp/jamtedukuri/syuga-to-suto120g/

塗って焼くだけで、美味しいシュガートーストが作れます。砂糖が入っていて焦げやすいので、焼き過ぎに注意してください。食感が良くメープル風味で、子供でも食べやすい味わいです。

シュガートーストスプレッド/楽天市場

トーストと調味料だけでも美味しい節約レシピを知っておこう

食パンにバターやジャムなどつけるものがない時でも、マヨネーズやケチャップなど家にある調味料だけでも美味しく食べられます。食費の節約ができる美味しいレシピを知っておけば、いざという時に困りません。今回紹介した節約レシピを参考にして、自分好みのトーストを楽しみましょう。

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