ささみを使った幼児食の人気レシピ22選!簡単で子供が喜ぶ料理を紹介!

子供が喜ぶささみを使った幼児食のレシピを知っていますか?今回は、子供が喜ぶささみを使った幼児食の人気レシピを〈副菜&サラダ・主菜&メインのおかず〉など系統別に紹介します。2歳の子供でも食べやすい料理を簡単レシピでを紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. 子供が喜ぶささみを使った幼児食のレシピは何がある?
  2. 子供が喜ぶささみを使った幼児食【副菜・サラダ】人気レシピ
  3. ①キャベツとささみのごま和え
  4. ②ささみときゅうりの中華サラダ
  5. ③彩り鮮やかコーンとささみの中華炒め
  6. ④しっとり柔らかいささみの棒棒鶏
  7. ⑤ささみとスナップエンドウのごま和え
  8. ⑥具沢山おからの煮物
  9. ⑦ささみとピーマンの醤油マヨネーズ炒め
  10. 子供が喜ぶささみを使った幼児食【主菜・メインのおかず】人気レシピ
  11. ①かつお香るささみのバター醤油ソテー
  12. ②カレー風味のささみせんべい
  13. ③にんにく香るささみのゴマ焼き
  14. ④エビチリ風ささみ炒め
  15. ⑤子供も食べやすいささみの大葉チーズつくね
  16. ⑥弁当の定番ささみの唐揚げ
  17. ⑦揚げないささみチーズフライ
  18. ⑧しっとり柔らかいささみチーズカツ
  19. ⑨2歳も喜ぶささみの唐揚げ
  20. ⑩弁当向きなはんぺんのささみナゲット
  21. ⑪野菜たっぷりささみチーズナゲット
  22. ⑫ささみのチーズピカタ
  23. ⑬ささみのカレー風味ピカタ
  24. ⑭手づかみで食べやすいささみのコーンフレーク揚げ
  25. ⑮ささみの焼き鳥風照り焼き
  26. 子供が喜ぶささみを使った幼児食の人気レシピを作ってみよう!

子供が喜ぶささみを使った幼児食のレシピは何がある?

スーパーなどで手軽に手に入るささみは、消化が良く胃腸に負担が少ないことから、小さな子供にも積極的に食べさせたい食材の1つです。ここでは、子供が喜ぶ人気のささみレシピを22個紹介します。

子供が喜ぶささみを使った幼児食【副菜・サラダ】人気レシピ

口当たりが良く味わいが淡白なささみは、歯応えのある野菜や、風味の豊かな調味料と相性が良いです。ここでは、ささみを使った人気の副菜やサラダのレシピを紹介します。

①キャベツとささみのごま和え

出典:https://cookpad.com/recipe/5554304

キャベツとささみのごま和えは、キャベツの甘さと淡白なささみの旨みが楽しめる優しい味わいの料理です。味付けは白だしとみりんのみで簡単に作れるため、弁当のおかずにもおすすめです。

おだしの香るキャベツとささみのごまあえ by ヒガシマル醤油 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

②ささみときゅうりの中華サラダ

出典:https://cookpad.com/recipe/6081513

ささみときゅうりの中華サラダは、食材2つで簡単に作れる人気のレシピです。酢のさっぱりとした風味にごま油の香ばしさを組み合わせることで、子供でも美味しく食べやすい仕上がりになります。

やみつき!きゅうりとササミ肉の中華サラダ by ☆はなちゃん☆☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

③彩り鮮やかコーンとささみの中華炒め

出典:https://cookpad.com/recipe/4551435

コーンとささみの中華炒めは、弁当の彩りにぴったりの子供に人気のレシピです。コーンの甘味とささみの旨みでピーマンの苦味がやわらぎ、小さい子供でも食べやすい風味にまとまります。

ささみとコーンとピーマンの中華炒め by hanachiwa 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

④しっとり柔らかいささみの棒棒鶏

出典:https://cookpad.com/recipe/3780218

しっとりと柔らかいささみの棒棒鶏は、はちみつの甘さが子供に人気の料理です。軽く茹でて裂いたささみと千切りきゅうりにタレを和えるだけの簡単なレシピなので、忙しい日の栄養補給にもおすすめです。

子供とシェア★簡単タレのバンバンジー by アーコsan 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

⑤ささみとスナップエンドウのごま和え

出典:https://cookpad.com/recipe/1120158

ささみとスナップエンドウのごま和えは、ごまの香ばしさとささみのしっとりとした食感が病みつきになる1品です。砂糖を効かせて甘口にすることで、子供でも食べやすい風味に仕上がります。

スナップエンドウとささみで胡麻和え by 勇姫ママ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

⑥具沢山おからの煮物

出典:https://cookpad.com/recipe/1529468

ささみを使った具沢山のおからの煮物は、豊富な食材の旨みが凝縮された優しい風味の料理です。しっとりとした口当たりとほんのり甘い味付けは、子供でも食べやすい栄養満点の1品です。

母の具だくさん♪おからの煮物  by 簡単手抜きママ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

⑦ささみとピーマンの醤油マヨネーズ炒め

出典:https://cookpad.com/recipe/1618321

ささみとピーマンの醤油マヨネーズ炒めは、こってりと香ばしい風味が子供に人気の料理です。片栗粉とマヨネーズを使うことで、パサつきがちなささみもしっとりと柔らかく仕上がります。

【楽めし】ささみとピーマンの醤油マヨ炒め by santababy 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

子供が喜ぶささみを使った幼児食【主菜・メインのおかず】人気レシピ

さっぱりとした風味が特徴のささみは、調理の工夫次第でボリュームのあるメインのおかずになります。ここでは、子供が喜ぶ人気のささみ料理の中から、主菜のレシピを紹介します。

①かつお香るささみのバター醤油ソテー

出典:https://cookpad.com/recipe/2743710

ささみのバター醤油ソテーは、かつおの風味が効いた子供に人気の料理です。ささみを蒸し焼きにすることで、ふっくらとした食感に仕上がります。鰹節が汁気を吸い取るため、弁当のおかずにもおすすめです。

ささみのおかかバター醤油 by ねっちゃんっ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

②カレー風味のささみせんべい

出典:https://cookpad.com/recipe/663754

カレー風味のささみせんべいは、醤油の香ばしさとカレーのスパイシーな風味が子供に人気の料理です。薄く伸ばして揚げることで食感が軽くなり、パサつきがちなささみも食べやすく仕上がります。

カレーとりせんべい by ochikeron 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

③にんにく香るささみのゴマ焼き

出典:https://cookpad.com/recipe/3419644

ささみのゴマ焼きは、にんにくの香りが食欲をそそる子供に人気の料理です。調味料に漬け込んだささみに片栗粉をまぶして焼くだけで簡単に作れるため、忙しい日の献立にもおすすめです。

鶏ささみの柔らかゴマ焼き by ひよこの母上 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

④エビチリ風ささみ炒め

出典:https://cookpad.com/recipe/3375937

エビチリ風ささみ炒めは、エビアレルギーの子供でも安心して食べられる人気の料理です。片栗粉をまぶすことで柔らかく仕上がり、冷めても美味しく食べられるため弁当のおかずにもおすすめです。辛さが苦手な場合は、豆板醤を省くと食べやすくなります。

鶏ささみのエビチリに見えるかな風(^^; by oharumin 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

⑤子供も食べやすいささみの大葉チーズつくね

出典:https://cookpad.com/recipe/6701101

大葉チーズつくねは、弁当のおかずや作り置きにおすすめのおかずです。肉ダネにチーズとマヨネーズを加えることでしっとりと柔らかい口当たりになり、小さい子供でも食べやすく仕上がります。

鶏ささみの大葉チーズつくね焼きお弁当簡単 by りいママPAD 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

⑥弁当の定番ささみの唐揚げ

出典:https://cookpad.com/recipe/1040196

弁当の定番おかずである唐揚げは、ささみでも簡単に作ることができます。パン粉をたっぷりと絡めることで、ささみとは思えないほどジューシーでサクサクな食感に揚がります。脂身が苦手な子供でも食べやすい1品です。

ウチの鉄板!鶏ささみのカリカリから揚げ by moj 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

⑦揚げないささみチーズフライ

出典:https://cookpad.com/recipe/3543377

ノンフライで作るささみチーズフライは、濃厚なチーズとサクサクの食感が子供に人気の絶品おかずです。パン粉の繋ぎにマヨネーズを活用することで、小麦粉や卵を溶く手間がなく簡単に調理ができます。

揚げずに簡単☆ササミチーズフライ by Quacky 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

⑧しっとり柔らかいささみチーズカツ

出典:https://cookpad.com/recipe/1005200

しっとり柔らかいささみチーズカツは、店のような美味しさが子供に人気の1品です。コクのあるチーズにしその清涼感が加わることで、濃厚でありながらさっぱりとした風味にまとまります。

✿ササミチーズカツ✿ by スージー&ジル 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

⑨2歳も喜ぶささみの唐揚げ

出典:https://cookpad.com/recipe/3443700

材料4つで作るささみの唐揚げは、手掴みで食べる離乳食後期から幼児におすすめの人気レシピです。調味料は醤油のみとシンプルなため、味覚が敏感な幼児でも安心して食べられます。

離乳食、子どもご飯に☆ささみの唐揚げ by mogu1mama 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

⑩弁当向きなはんぺんのささみナゲット

出典:https://cookpad.com/recipe/409621

はんぺんのささみナゲットは、弾力のある食感が癖になる人気のレシピです。冷凍保存もできるため、多めに作って作り置きするのもおすすめです。枝豆やコーン、にんじんを加えることで、様々なアレンジも楽しめます。

こどもメニュー♪はんぺんナゲット by つくしぐみ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

⑪野菜たっぷりささみチーズナゲット

出典:https://cookpad.com/recipe/2193039

ささみチーズナゲットは、不足しがちなカルシウムやミネラル、タンパク質を補える栄養満点の1品です。野菜を茹でて混ぜ込むことで食感のムラがなくなり、幼児でも食べやすい仕上がりになります。

お子様に☆野菜たっぷりチキンナゲット風 by うさぎのシーマ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

⑫ささみのチーズピカタ

出典:https://cookpad.com/recipe/4578306

ささみのチーズピカタは、チーズの濃厚な口当たりと淡白なささみの食感が美味しい料理です。ささみと卵を組み合わせることで、不足しがちなタンパク質を補えます。育ち盛りな子供に積極的に食べさせたい1品です。

簡単☆ささみチーズピカタ☆ by ティア0520 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

⑬ささみのカレー風味ピカタ

出典:https://cookpad.com/recipe/1053038

ささみのカレー風ピカタは、カレーの香りが食欲をそそる子供に人気の料理です。冷めても柔らかくしっかりとした味付けのため、お弁当のおかずにもおすすめです。ビニール袋を活用することで、洗い物も少なく簡単に作ることができます。

ふんわり☆ささみのピカタ~カレー風味~ by popo☆tan 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

⑭手づかみで食べやすいささみのコーンフレーク揚げ

出典:https://cookpad.com/recipe/470225

ささみのコーンフレーク揚げは、サクサクの衣とジューシーなささみが病みつきになる1品です。スティック状で手づかみでも食べやすいため、子供があつまるクリスマスやパーティーの時にもおすすめです。

ささみのコーンフレーク揚げ♪ by くみちょん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

⑮ささみの焼き鳥風照り焼き

出典:https://cookpad.com/recipe/665653

ささみの焼き鳥風照り焼きは、香ばしく焼きあげたささみに甘辛いタレを絡めた、弁当にぴったりの1品です。タレに味噌を少量加えることで、濃厚さと旨みが加わり、子供も食べやすい仕上がりになります。

鶏ささみの焼き鳥風。 by ラビー 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

子供が喜ぶささみを使った幼児食の人気レシピを作ってみよう!

淡白で味気ない印象があるささみですが、調味料や組み合わせる食材の工夫次第で幅広く楽しむことができます。さっぱりとしたサラダから、食べ応えのある揚げ物まで、使い道は様々です。今回の記事を参考に、子供が喜ぶささみ料理を作ってみてください。

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