100均ダイソーのマッサージボール3選！ストレッチや筋膜リリースに便利？

今回紹介する100均ダイソーのマッサージボールは、以下の通りです。

・ピーナッツボール
・リフレッシュボール
・リフレッシュボール（イボイボ）

2024年現在、100均ダイソーではさまざまなマッサージボールが販売されています。マッサージボールは、筋肉のコリをほぐしたり、ストレッチに活用したりできます。日常生活で手軽に使用できるため、リラックスしたいときや、運動後のケアにも役立つアイテムです。

「ピーナッツボール」の概要は、以下の通りです。

・サイズ：13.4cm×5.5cm×5.5cm
・材質：TPR
・JANコード：4549131984323

ピーナッツボールは、2つのボールが繋がった形状のマッサージツールです。色味はピンクとグレーの2色が販売されています。材質のTPRはゴムとプラスチックの特性を兼ね備えた素材で、柔軟性があり、体に当てて使用する際に使いやすい特徴があります。

100均ダイソーの「ピーナッツボール」の効果的な使い方は、以下の通りです。

・首・肩回り: 首の後ろや肩回りにボールは当ててゆっくり転がす
・肩甲骨：ボールを肩甲骨の後ろにあて、ゆっくり転がす
・頭の付け根：首の際にボールを当てる
・腰: 床に寝転がり、腰にあてて転がす
・ふくらはぎ：ふくらはぎの下にボールを当て、転がす

「ピーナッツボール」は、上記以外も脇の下や腕など、体の色々な個所に使えます。転がすときは、無理なく心地よさを感じられる程度にゆっくりと動かしましょう。柔らかい素材のため、マイルドな刺激で心地よさを感じることができます。

ピーナッツボールの評判や口コミには、以下のようなものがあります。

・適度な刺激が気持ちよい
・手軽にマッサージできて便利
・イボイボが効いている
・硬すぎないのが良い
・コスパが良い

ダイソーの「ピーナッツボール」は、手軽に使えてコストパフォーマンスが高く、特に肩や首などのマッサージに良いという口コミが多く見られました。人によっては、痛いという口コミもありますが、初心者向けの簡単なマッサージグッズとしては、十分に役立つといった口コミが多くありました。

「リフレッシュボール」の概要は、以下の通りです。

・サイズ：6.1cm×6.1cm×6.1cm
・材質：不明
・JANコード：4550480009971

リフレッシュボールは、軽くて持ちやすいボール状のデザインで、手のひらや足裏を使って簡単にマッサージができます。グレーとピンクの2色展開で、表面に少し凹凸があるのが特徴です。110円と、ダイソーならではのリーズナブルな価格で購入できます。

100均ダイソーの「リフレッシュボール」の効果的な使い方は、以下の通りです。

・足裏：足の裏にボールを当てて、軽く転がす
・肩・肩甲骨：肩や肩甲骨にボールをあて、軽く圧をかけながら転がす
・手のひら：手のひらにボールを置き、軽く転がす
・背中：座ったり寝転んだりした状態で背中にボールを当て、背中を軽く押すように転がす

リフレッシュボールは上記の他にも、腰や首などに当てて軽くボールを転がすことで、手軽に全身をリフレッシュすることができます。オフィスや家の中、外出先でも簡単に使用できるのでおすすめです。転がす際は、強く押しすぎず、心地よい圧でゆっくり行いましょう。無理なくリラックスしながら使うことで、筋肉の緊張をほぐすことができます。

リフレッシュボールの評判や口コミには、以下のようなものがあります。

・全身使える
・肩甲骨マッサージが気持ち良い
・足裏のコロコロでむくみがとれる
・程よい刺激が良い
・価格が安いのにクオリティが高い

ダイソーのリフレッシュボールは、初心者でも使いやすく、リラックス効果を感じやすいという声が多く、気軽に試せるアイテムとして好評です。軽量でコンパクトなため、オフィスなど足元に置いて使用しているという人も多くあります。コストパフォーマンスが高く、とても良いという口コミが多くありました。

「リフレッシュボール（イボイボ）」の概要は、以下の通りです。

・サイズ：6.6cm×6.6cm×6.6cm
・材質：塩化ビニル樹脂
・JANコード：4550480240831

ダイソーのリフレッシュボール（イボイボ）は、表面に小さな突起がついているマッサージボールです。小さくて軽いため、手のひらにフィットしやすく、使い勝手が良いです。また、持ち運びにも便利で、オフィスや旅行先でも気軽に使用できます。初めてマッサージボールを試す人にもおすすめで、110円とコスパの良い商品です。

100均ダイソーの「リフレッシュボール」の効果的な使い方は、以下の通りです。

・足裏：足の裏にボールを置き、円を描くように転がしながら刺激を与える
・肩：肩にボールを当て、軽く転がして肩甲骨周りをほぐす
・太もも・ふくらはぎ：足を前に伸ばし、太ももやふくらはぎにボールを転がす

リフレッシュボール（イボイボ）は、イボイボの突起を活かした足裏マッサージがおすすめです。足の指の付け根、土踏まず、かかとなど、足の裏のツボを刺激することで、血行を促進します。また、手のひらで転がしたり、脇の下に挟んだりするなどさまざまな使い方ができます。

リフレッシュボール（イボイボ）の評判や口コミには、以下のようなものがあります。

・足裏マッサージに最適
・簡単にマッサージできる
・イボイボの刺激が気持ち良い
・肩や首のこりが楽になる
・使いやすくコスパが良い

ダイソーのリフレッシュボール（イボイボ）は、特に足裏や肩こり、手のひらマッサージに最適で、イボイボの刺激で心地よくリラックスできるという口コミが多くあります。また、気軽に試せる価格で、買ってよかったと言う人も多く、評判の良い商品です。