豚肉のダイエット向け人気レシピ22選！簡単＆ヘルシーでおすすめ！

お腹を満たして満腹感も得られやすい、豚肉を使ったスープの人気レシピを紹介します。

味噌の風味に心まで温まる豚汁は、豚肉を使った定番の汁物です。豚肉だけでなく野菜も多く加えれば、低カロリーにもかかわらず満足感の高いおかずになります。

いつもの豚汁に飽きてしまったときは、酒粕を加えると雰囲気が変わります。酒粕には、健康や美容に効果的な栄養素が多く含まれています。体がより温まるので、冬の冷え込んだ日にぜひ作ってほしいレシピです。

味噌と豆乳で味付けした、美味しい具だくさんスープです。たっぷり白菜を加えて、汁物で水分を摂ることで、ごはんなどの糖質を控えてもお腹がしっかり満たされます。

豚肉の旨味と栄養がしっかり溶け込んだスープを、ネギ塩の風味でさっぱり美味しく食べられるレシピです。豚肉とネギ類は、一緒に食べるとビタミンB1の体への吸収が促進されるので、おすすめの組み合わせです。