豚肉のダイエット向け人気レシピ22選！簡単＆ヘルシーでおすすめ！

メインの料理が中華のときにおすすめの一品です。きくらげは食物繊維が豊富で低カロリーなので、ダイエット中には積極的に活用しましょう。乾燥きくらげを常備しておくと、いつでも料理に使えて便利です。

もやしと豆苗を豚肉で巻いて焼いた、おつまみにおすすめのレシピです。もやしと豆苗は、先に電子レンジで加熱して味を付けておくので、かさが減ってたっぷり食べることができます。

ダイエット中に食べても罪悪感のない、豚肉を使ったメインのおかずになる人気レシピを紹介します。

豚肉を焼いてタレを絡めるだけの簡単なレシピですが、肉を食べている満足感がある一品です。豚のヒレ肉は脂肪が少なく、カルニチンが豊富に含まれているので、痩せ効果も期待できます。

フライパンの上にレタスと豚肉を広げ、フタをして加熱するだけの簡単で美味しいレシピです。豚肉のビタミンB1は水に溶けやすいので、蒸ししゃぶにすると、お湯にくぐらせるしゃぶしゃぶよりも栄養価の損失を抑えられます。