豚肉のダイエット向け人気レシピ22選！簡単＆ヘルシーでおすすめ！

食材は豚肉ともやしだけという、究極の低カロリーかつ低コストなレシピです。材料をフライパンに敷き詰めて、蒸し焼きするだけで簡単に作れます。カロリーや糖質の少ないタレを使えば、ダイエットにも最適なレシピです。

豚肉と一緒に豆腐やこんにゃく、野菜などの低カロリーな食材を使うので、ダイエット中にもおすすめのレシピです。煮物にすると、豚肉から溶け出した栄養素も無駄なく摂取することができます。

痩せ効果のある豚肉の他に、脂肪を減少させる効果が期待できる黒酢を使った、ダイエットに最適なレシピです。酢を加えることで豚肉がやわらかくなり、食べやすく仕上がります。

めんつゆと電子レンジを使うことで、簡単に美味しく作ることができます。煮物にすることで、豚肉の栄養素を逃すことなく調理できます。低カロリーに仕上げるなら、豚肉を脂肪が少ないロース肉などに変えてください。

みょうがの風味とポン酢の酸味が効いた、さっぱり食べられるメインのおかずです。きのこをたくさん加えると、カロリーが低く抑えられます。きのこの量を増やすと、副菜にも使えるレシピです。