市販の全粒粉クッキー・ビスケットのおすすめ商品7選！口コミも紹介！

全粒粉を材料としたクッキーやビスケットは、小麦粉で作られたものよりもヘルシーでダイエット向きです。また、歯応えの良さや香ばしさが特徴的で美味しく、味を好んで食べる人も多くいます。今回は、市販の全粒粉クッキー・ビスケット・クラッカーのおすすめ商品と購入可能な店舗を紹介します。

全粒粉は、小麦を表皮・胚乳・胚芽がついたまま丸ごと挽いて粉にした物のことを指します。普通の小麦粉が100gあたり約368kcalであるのに対し、全粒粉は約340kcalと、少しカロリーが低いことが特徴です。また、食物繊維が豊富で100g中に11.2g含まれているため、満腹感が得やすく食べすぎを抑えたり腸の調子を整えたりしてくれるという効果があります。

生体調節機能に欠かせないビタミンとミネラルが豊富なことも、重要です。全粒粉には糖の分解に必要なビタミンB1と、むくみ予防に役立つカリウムが含まれてます。ダイエットに良い様々な効果があるため、お菓子を食べて太るのが気になる人でも、全粒粉のお菓子であれば安心して食べられます。

特に、クラッカーはビスケットやクッキーに比べてカロリーが低いので、ダイエット中に食べるのにおすすめです。

(＊全粒粉について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

市販の全粒粉のお菓子には、原料や味にこだわった美味しいものが多くあります。ここでは、ヘルシーで美味しいと人気がある全粒粉クッキーやビスケット、クラッカーを紹介します。

森永製菓のマリーは1923年の発売以来、幅広い世代に食べ続けられています。薄い生地は食感が軽く、ミルクの香りと優しい甘さが美味しいと人気です。アイスを挟んだり飲み物に浸して食べたりと、アレンジをするのも楽しいです。

最近では、お菓子作りの材料や非常食としても活躍しています。イオンなどのスーパーや、マツモトキヨシなどのドラックストアで低価格で販売されています。

ミズーラの全粒粉クラッカーは、素朴な味わいと香ばしい香りが特徴で、噛むほどに旨みが増すと好評です。食べごたえがあって満足感が高いので、朝食やダイエット中のお菓子として食べる人が多くいます。また、チーズやハムをのせたりディップしたりしてワインのお供にするのもおすすめです。カルディや成城石井、イオンなどで購入できます。