ダイエット中のヘルシーデザートレシピ33選！スイーツや甘いものなど人気の一品を紹介！

ブルーベリーやクランベリー、バナナなどのフルーツにオートミールと牛乳を合わせて仕上げます。糖質を抑えつつタンパク質やビタミン、食物繊維がしっかり摂れるデザートです。

焼き芋とクリームチーズを食べやすい大きさに切り、はちみつやレモン汁で和えて簡単に作れるデザートのレシピです。仕上げに黒こしょうをかけることで味が引き締まり、ワインのおつまみにも最適な一品になります。

フルーツをデザート風に食べたい時に試してほしいレシピで、バナナをヨーグルトに入れてきなこと黒蜜をかけるだけと手早く作れます。きなこを多めに入れるとタンパク質の摂取量が増えるとともに、満腹感も得られます。

デザートだけでなく夜食としてもおすすめのレシピで、カッテージチーズにブルーベリーをのせてメープルシロップをかけるだけで作れます。カッテージチーズ100gでプロテイン並みのタンパク質が摂れるので、筋トレ中の人にもおすすめです。

野菜のデザートが欲しい時に試してほしいレシピで、湯剥きしたトマトにはちみつと白ワインをかけてラップで包んで冷蔵庫で一晩寝かせます。風味豊かな冷たいデザートに仕上がるので、暑い時期に特におすすめです。