【2024年最新】スタバのソイラテのカスタム7選！豆乳変更におすすめなメニューも！
スタバのソイラテのカスタムは何があるのでしょか？今回は、ソイラテの〈はちみつ・甘くする・ダイエット〉などおすすめカスタムを〈無料・有料〉に分けて紹介します。〈豆乳に変更〉におすすめのドリンクも紹介するので参考にしてみてくださいね。
（このページにはPRリンクが含まれています）目次
- スタバのソイラテのおすすめカスタムは何がある？
- ソイラテのおすすめカスタム3選【無料】
- ①ハニーソイラテ（495円）
- ②シナモンソイラテ（495円）
- ③キャラメルソイラテ（495円）
- ソイラテのおすすめカスタム4選【有料】
- ①チャイソイラテ（550円）
- ②バニラソイラテ（550円）
- ③チョコソイラテ
- ④エクストラブロンドショッットソイラテ（550円）
- ソイラテの基本情報も知っておこう
- ソイラテの販売期間はいつからいつまで？
- ソイラテの味・ドリンク構成
- ソイラテの値段・サイズ
- ソイラテのカロリー・糖質
- ソイラテにカフェインは含まれる
- ちなみに「豆乳に変更」におすすめのドリンクは？
- ①抹茶ティーラテ
- ②ほうじ茶フラペチーノ
- ③カフェミスト
- ソイラテの自宅で再現できる作り方・レシピも紹介！
- 材料
- 作り方・手順
- ソイラテをカスタムして頼んでみよう
スタバのソイラテのおすすめカスタムは何がある？
スターバックスでは、ラテやソイラテなどの飲み物にシロップやクリームを加えたりするなど、自分の好みにカスタマイズして注文することができます。ソイラテは豆乳を使用した健康や美容に気をつけている女性に人気のドリンクです。こちらでは、ソイラテのおすすめのカスタムを紹介します。
【ソイラテのおすすめカスタマイズ】
・ハニーソイラテ：495円
・シナモンソイラテ：495円
・キャラメルラテ：495円
・バニラソイラテ：550円
・チャイソイラテ：550円
・チョコソイラテ：550円
・エクストラホットソイラテ：550円
ソイラテのおすすめカスタム3選【無料】
スターバックスのソイラテは低脂肪高タンパクの豆乳を使用しているので、ダイエットにおすすめのドリンクです。豆乳が苦手な方でもシロップやフレーバーを追加して飲みやすくすることができます。ここでは無料で注文できる人気のカスタムを紹介します。
①ハニーソイラテ（495円）
出典: @XoxoAyapi
| 合計金額 | 495円 |
|---|---|
| カロリー | アイス147kcal（ホット238kcal） |
【カスタマイズメニュー】
・ソイラテのトールサイズ：495円
・はちみつ：無料
【頼み方】
例：「トールのアイスソイラテにはちみつ追加でお願いします」
ソイラテを甘くするために追加するスターバックスで人気のカスタムで、はちみつを入れることで豆乳の味が気にならなくなるので、豆乳の苦手な方にはおすすめです。はちみつの量は1周30kcalで何周でも注文できるので自分の好みで甘さを調整できます。
沙華
@saga_sgs2
今日は、#ソイラテ はちみつ入り
見た目では、昨日のとあまり区別がつきませんね。
お味の方は、思ったよりはちみつが頑張っていますね。豆乳の豆だぞって感じが穏やかになってその分はちみつの甘みが顔を出している感じです。
②シナモンソイラテ（495円）
出典: @bellechez0925
| 合計金額 | 495円 |
|---|---|
| カロリー | アイス117kcal（ホット208kcal） |
【カスタマイズメニュー】
・ソイラテのトールサイズ：495円
・シナモンパウダー：無料
【頼み方】
コンディメントバーでシナモンパウダーをふりかける
ソイラテにシナモンパウダーをふりかける簡単なカスタマイズです。かき混ぜながら飲むと、シナモンの香りが心地よくソイラテの豆乳の味を和らげてくれます。はちみつやブラウンシュガーを追加しても美味しいのでいろいろ試してみてください。
[m°]
@Mismxpgm
スタバのソイラテに、シナモンをかけるとメロメロばかうまであることが判明。
③キャラメルソイラテ（495円）
| 合計金額 | 495円 |
|---|---|
| カロリー | アイス137kcal（ホット228kcal） |
【カスタマイズメニュー】
・ソイラテのトールサイズ：495円
・キャラメルソース：無料
【頼み方】
例：「トールのアイスソイラテにキャラメルソース追加でお願いします」
ソイラテにキャメルの香りが加わり上品な味のソイラテに変わります。スターバックスのキャラメルソースは甘さ控えめなので、少し甘さを加えたい人にはおすすめのカスタムです。キャラメルソースの量を2倍に増量することもできるので自分の好きな甘さで注文できます。
加島ちかえ/CHICA
@chikaedayo
スタバのソイラテにキャラメルソースかけてもらう、ソイキャラ、めっちゃ美味しいょ〜‼\(//∇//)\絶妙な甘さ‼ ぜひ、やってみそp(^_^)q
ソイラテのおすすめカスタム4選【有料】
スターバックスではソイラテに注文できるカスタマイズはドリンク代が合計1000円以上になることがなく、いろいろ追加しても700円以内におさまります。こちらでは、スターバックスの豊富なカスタマイズの中から人気の有料カスタムを紹介します。
①チャイソイラテ（550円）
出典: @hattaemily
| 合計金額 | 550円 |
|---|---|
| カロリー | アイス219kcal（ホット310kcal) |
【カスタマイズメニュー】
・ソイラテのトールサイズ：495円
・チャイシロップ：55円
・シナモンパウダー：無料
【頼み方】
例：「トールのアイスソイラテにチャイシロップ追加でお願いします」
コンディメントバーでシナモンパウダーをふりかける
チャイシロップを追加するとラテがスパイスがきいたチャイ風になります。豆乳がスパイスをまろやかにしてくれるので飲みやすくなります。さらにスパイシーにしたい方は、シナモンパウダーを多めにする方がよいです。チャイとラテどちらも好きな方におすすめです。
ちろこ💄コスメ大好き
@chirokohime0512
ソイラテアイス豆乳に変更チャイシロップ追加ベンティで🤎
ピリッとスパイス感じる‼︎大人ソイラテかな~?私はチャイ大好きだから好き😀⭕️
今日もスタバにお世話になっております😭
②バニラソイラテ（550円）
出典: @_ayo_suga_
| 合計金額 | 550円 |
|---|---|
| カロリー | アイス137kcal（ホット228kcak) |
【カスタマイズメニュー】
・ソイラテのトールサイズ：495円
・バニラシロップ：55円
【頼み方】
例：「トールのアイスソイラテにバニラシロップ追加でお願いします」
ソイラテにバニラシロップを入れるとバニラの風味とやわらかな甘さが加わります。さらに追加でホイップクリームをカスタマイズすると濃厚なバニラアイスの風味が味わえます。ソイラテに甘さを少しだけ加えたい方におすすめです。
コマ
@komakoma_3110
スタバのソイラテにバニラしろって追加したらめっちゃ美味しい！！
氷少なめにしたほうがいいかもね
③チョコソイラテ
| 合計金額 | 550円 |
|---|---|
| カロリー | アイス168kcal（ホット260kcal) |
【カスタマイズメニュー】
・ソイラテのトールサイズ：495円
・ホワイトモカシロップ：55円
【頼み方】
例：「トールのソイラテにホワイトモカシロップを追加でお願いします。」
モカシロップはチョコレートのソースで、ホワイトモカシロップもありチョコレートの甘みと風味を加えることができる人気のカスタムです。追加でホイップクリームをカスタマイズするとヘルシーな豆乳のカフェモカになりますが、通常のカフェモカのシロップの量が少なく甘め控えめにできるので、カロリーを気にしている方におすすめです。
くみほ
@kuco34
スタバでこっしーが飲んでたホワイトモカ(シロップ少なめ)頼んだんだけど美味ー💕
アイスの時はソイラテかこれにしよー
ホットの時はチャイティーラテ低脂肪乳のオールミルク一択
④エクストラブロンドショッットソイラテ（550円）
出典: @m_s_k_z
| 合計金額 | 550円 |
|---|---|
| カロリー | アイス133kcal（ホット224kcal) |
【カスタマイズメニュー】
・ソイラテのトールサイズ：495円
・エスプレッソショット追加：55円
・エスプレッソをブロンドエスプレッソに変更：無料
【頼み方】
例：「トールのソイラテをブロンドエスプレッソに変更にしてショット追加でお願いします。」
通常のエスプレッソは焙煎の苦味が強く豆乳の味が薄くなってしまいます。エスプレッソを浅煎りのブロンドエスプレッソに変更してエスプレッソのショットを追加すると、コーヒーと豆乳の風味のバランスの良いソイラテになります。豆乳の風味をより味わい方におすすめのカスタムです。
yukari☆
@ykr_lv_arayan
スタバで、エスプレッソショット変更(ブロンド)をオススメされて、ソイラテで注文。ブロンドエスプレッソに変更は無料。追加は有料。通常のエスプレッソローストより浅めに焙煎されて苦味なくまろやかに。
「ソイラテエスプレッソショット変更(ブロンド)」です☕&キーマ－石窯フィローネ🥖
ソイラテの基本情報も知っておこう
ソイラテはいつからいつまで販売されているのでしょうか。またソイラテの味、値段、カロリーやどのようなドリンクの構成になっているのでしょうか。こちらではソイラテの販売期間、ソイラテの味、値段やドリンク構成などの基本情報を紹介します。
ソイラテの販売期間はいつからいつまで？
ソイラテはレギュラーメニューなので、通年販売されておりいつでも購入することができます。2023年にはさくらソイラテが期間限定で販売されていましたが、現在は通常のソイラテのみです。ソイラテは全国の店舗やモバイルオーダーでの注文でもできます。
ソイラテの味・ドリンク構成
ソイラテのドリンク構成は、以下の通りです。
【アイス】
・エスプレッソ
・豆乳
【ホット】
・エスプレッソ
・スチームした豆乳
・豆乳のフォームミルク
ソイラテはアイスとホットどちらも販売されています。アイスの構成は、豆乳とエスプレッソを合わせたものです。ホットのソイラテはコーヒーにスチームで温めた豆乳を混ぜ、最後に豆乳で作られたフォームミルクが乗せられています。
スターバックスのラテの牛乳を豆乳に替えた構成です。ソイラテのコーヒーの苦味を豆乳がまろやかにしてくれて、やさしい味のラテになるので女性に人気があります。
デーチ
@GurumeTabirogu
スタバはソイラテ一択。☕️
フラペチーノのとか色々飲んだけど、結局ソイラテに落ち着く。
マイルドな飲み口とソイラテ独特の味がクセになる。👍👍
ソイラテサイコー！
ソイラテの値段・サイズ
| サイズ | 値段(店内) | 値段(持ち帰り) |
| ショート（240ml） | 455円 | 447円 |
| トール（350ml） | 495円 | 486円 |
| グランデ（470ml） | 540円 | 530円 |
| ベンティ（590ml） | 585円 | 532円 |
スターバックスのソイラテの値段は、店内で飲むより持ち帰りの方の値段が高くなっています。これは、消費税が持ち帰りの場合減税され通常10％の消費税が8％になるからです。店内で飲食するより購入して外で飲んだ方がお得です。
ソイラテのカロリー・糖質
| ミルク | カロリー | 糖質 |
| ショート | 139kcal | 6.9g |
| トール | 208kcal | 10g |
| グランデ | 265kcal | 13.3g |
| ベンティ | 334kcal | 17.2g |
| ミルク | カロリー | 糖質 |
| ショート | 96kcal | 5.1g |
| トール | 117kcal | 6.0g |
| グランデ | 151kcal | 8.4g |
| ベンティ | 157kcal | 9.5g |
スターバックスのソイラテのカロリーは糖質とともにホットよりアイスの方が低いことがわかります。ホットにはフォームミルクがある分カロリーと糖質も多くなってしまいます。通常の牛乳よりも豆乳に変更することでカロリーは控えられていますが、さらにカロリーを抑えたい方にはアイスのソイラテがおすすめです。
（＊ソイラテのカロリーや値段について詳しく知りたい方はこちらも読んでみてください。）
ソイラテにカフェインは含まれる
| サイズ | カフェイン量（ホット） | カフェイン量（アイス） |
| ショート | 80mg | 80mg |
| トール | 80mg | 80mg |
| グランデ | 160mg | 160mg |
| ベンティ | 239mg | 239mg |
スターバックスのソイラテにはコーヒーが含まれているので、カフェインは含まれています。就寝前や妊娠中などカフェインが気になる方には、コーヒーをディカフェというカフェインを99％取り除いたものに変更するカスタムがあるのでおすすめです。
ちなみに「豆乳に変更」におすすめのドリンクは？
スターバックスではドリンクで使われているミルクを豆乳に変更するカスタムがあります。どのようなドリンクを豆乳にカスタマイズするとよいでしょうか。こちらでは、豆乳に変更できるおすすめのドリンクを紹介します。
①抹茶ティーラテ
抹茶ティーラテは、女性に人気のドリンクですが、ミルクをソイに変更してカロリーを抑えることができます。抹茶の香りと豆乳のまろやかさがとても合うドリンクに変わります。さらに抹茶パウダーを多めしてホワイトモカシロップを追加すると濃厚な抹茶ティーラテになるのでおすすめです。
白
@012_shiro
スタバの抹茶ティーラテ、このカスタム過去イチ美味しかった…………
・豆乳に変更
・抹茶パウダー多め
「これぞ抹茶！！！」って感じで超濃厚。暑い日にゴクゴク飲むの最高🫠
②ほうじ茶フラペチーノ
スターバックスのほうじ茶フラペチーノは、ほうじ茶の香ばしい香りがする夏に飲みたいフラペチーノのひとつです。フラペチーノはカロリーが高いと控えている方でも、ミルクをソイに変更して注文することでカロリーを抑えることができるのでおすすめです。ほうじ茶の風味で豆乳の豆感が薄れるので、豆乳が苦手な方でも美味しくいただけます。
SweetB
@SweetB1015
リダの曲をガンガンに聞きながら娘とお買い物🎵
スタバのほうじ茶フラペチーノ
(豆乳に変更してホイップ多め)
甘さ控えめで美味しかったです❤️
健康志向っぽいけど、カロリー多いやんっっ‼️と娘から指摘されても気にしない(笑)
③カフェミスト
スターバックスのカフェミストは、コーヒーとミルクを半分ずつ入れたドリンクです。ミルクを豆乳に変更して注文することができ、カロリーを抑えることができます。ソイラテよりも豆乳の量が少ないので、コーヒーをより味わいたい方やダイエットをしている方におすすめです。
ほうちゃん@日本×中国TikTok
@houchaaaaan
ダイエット美容女子必見。スタバのカフェミストってミルクを無料で豆乳に変更するの知ってた？ソイラテよりカロリー低いし、ドリップコーヒーに温めた豆乳追加だからさっぱり飲めるし、2杯目おかわりも220円でイケる。しかも！コーヒーとミルクの比率も調整できる。なんてことだ、毎日通う。
ソイラテの自宅で再現できる作り方・レシピも紹介！
スターバックスのソイラテを家でも簡単に再現することができます。こちらでは、自宅で再現できるレシピを紹介するので、スタバが近くにない場合でもすぐ作ることができるので参考にしてみてください。
材料
・インスタントコーヒー：2g
・お湯：50ml
・無調整豆乳：300ml
作り方・手順
ソイラテの作り方は、以下の通りです。
①マグカップにインスタントコーヒーを入れる
②お湯を50ml入れてインスタントコーヒーを溶かす
③豆乳をレンジで500W2分から2分半温める
④豆乳をミルクフォーマーで泡立てる
⑤コーヒーが入ったマグカップに入れる
⑥残ったフォームミルクを上にのせる
スターバックスのソイラテの豆乳は無調整豆乳を使用して作っています。豆乳を温めるときは電子レンジがおすすめです。鍋で温める場合は沸騰しないように注意しましょう。アイスの場合は、豆乳を200mlにして氷を3つほど足して氷に沿わせるように溶かしたコーヒーを入れて混ぜると、アイスのソイラテができます。
ソイラテをカスタムして頼んでみよう
ソイラテはスターバックスで注文できる人気のドリンクです。豆乳はコーヒーやその他のティーによく合うので、別のメニューのドリンクを豆乳に替えたりすることもできます。ソイラテにできるカスタムは多くあるので、さまざまなカスタムを追加して自分好みのソイラテを注文してください。