キャッサバとは?タロイモやタピオカと違いは?毒抜きの仕方や食べ方を紹介!

【野菜ソムリエ監修】キャッサバとはどんな食材か知っていますか?名前くらいは聞いたことはあるかもしれません。今回は、キャッサバの味・栄養・品種に加えて、タピオカやタロイモとの違いについて紹介します。キャッサバの毒抜きの仕方や、食べ方・レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |野菜ソムリエ 福光佳奈子
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2008年野菜ソムリエ取得。食や健康に関する執筆や監修、セミナー講師、ECサイトの運営などをしている。ベトナムのドンア大学にて「...
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2008年野菜ソムリエ取得。食や健康に関する執筆や監修、セミナー講師、ECサイトの運営などをしている。ベトナムのドンア大学にて「野菜薬膳」の特別講義を実施。著書に『体にうれしい果実酒・野菜酒・薬用酒200』(秀和システム)がある。保有資格は、野菜ソムリエプロ、薬膳インストラクターほか。

目次

  1. キャッサバとは?
  2. キャッサバは熱帯雨林で栽培される芋の一種
  3. キャッサバの品種
  4. キャッサバの根には毒があるって本当?危険?
  5. キャッサバを食べる際は毒抜きが必要
  6. キャッサバとタピオカ・タロイモの違いは?
  7. タピオカの原料がキャッサバ
  8. キャッサバとタロイモの違い
  9. キャッサバの味・食べ方や栄養価は?
  10. キャッサバの味
  11. キャッサバの本場の食べ方
  12. キャッサバの栄養
  13. キャッサバのレシピのおすすめ
  14. ①キャッサバのシロップ煮ココナッツソース
  15. ②キャッサバポーン
  16. ③キャッサバ芋とエビとチーズのコロッケ
  17. ④ポンデケージョ
  18. キャッサバを食べてみよう

ココナッツソースを使った、アジアンテイストなデザートです。キャッサバ自体はあまり味の主張がない味なので、砂糖と一緒に煮込んで甘味をつけています。

キャッサバのシロップ煮ココナッツソース by IbuNatsuko 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが338万品

②キャッサバポーン

出典: https://cookpad.com/recipe/3635577

カリブ海周辺の地域では、おやつとして食べられているキャッサバポーンという焼き菓子です。こちらのレシピでは、生のキャッサバとココナッツを使用していますが、キャッサバ粉とココナッツフレークを使えば手軽に作れます。

もちもちのキャッサバポーン by ひよこみぐぶべっと 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが338万品

③キャッサバ芋とエビとチーズのコロッケ

出典:https://www.recipe-blog.jp/profile/201659/recipe/1143592

じゃが芋の代わりにキャッサバ芋を使ったコロッケのレシピです。キャッサバに含まれているでんぷんは粘度が高いのが特徴のため、もっちりとした食感の食べごたえのあるコロッケに仕上がります。

タピオカ芋とチーズとエビのコロッケ by ミホ@テニアンさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!

④ポンデケージョ

出典: https://cookpad.com/recipe/6079698

本場ブラジルの味として人気のポンデケージョも、家庭で手軽に作れます。こちらのレシピは牛乳の代わりに豆乳を使用しているので、健康に気を使う人にもおすすめです。

ポンデケージョ by リーザ♡ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが338万品

キャッサバを食べてみよう

今回は、キャッサバとはどのような食材か、味や食感、毒抜きの仕方や食べ方などについて紹介しました。普段はあまり見かけない食材ではありますが、タピオカの原料になるなど以外にも身近な食材でもありました。主食にデザートに、いろいろな用途で使えるキャッサバが手に入った際には、ぜひ味わってみてください。

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