エシャロットの食べ方は?葉・皮など生食できる?人気レシピや食べ過ぎの注意点も紹介!
【野菜ソムリエ監修】エシャロットの食べ方について知っていますか?今回は、エシャロットは生食できるのかや、葉や皮まで食べれるかを紹介します。エシャロットの新鮮な選び方や食べ過ぎの注意点にくわえ、活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |野菜ソムリエ 吉川正裕
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福井レゾンス laisanceオーナーシェフ 2022、2023 福井県代表CHEF-1グランプリ出場 野菜ソムリエ JSA認定ワインソムリエ レストラン監修、レシピ開発、コラム記事実績あり。日常生活において食のリテラシーをあげる発信をしています。食材選びやその調理法。プロの経験から日常に活かせるテクニックや知識をわかりやすく伝わればなと思ってます。
目次
- エシャロットとは?
- エシャロットはネギ科の野菜
- エシャロットの旬の時期
- エシャロットの味
- エシャロットは生食できる?
- エシャロットは生でも味噌をつけて美味しく食べられる
- エシャロットはどこまで食べれる?
- エシャロットは皮・葉の部分も食べれる
- エシャロットの葉は加熱して食べるのがおすすめ
- エシャロットの皮は生でも食べられる
- エシャロットの食べ方の注意点は?
- エシャロットを食べ過ぎない
- エシャロットを食べ過ぎた時の対処法
- エシャロットの活用レシピ
- ①エシャロットの天ぷら
- ②エシャロットの塩昆布漬け
- ③鶏肉とエシャロットの柚子胡椒炒め
- ④エシャロットのチーズ肉巻き
- ⑤パイナップルとエシャロットのぬた
- ⑥フライドエシャロット
- ⑦エシャロットの白味噌ポテサラ
- エシャロットの新鮮な選び方は?
- 新鮮なエシャロットの特徴
- エシャロットを美味しく食べよう
⑦エシャロットの白味噌ポテサラ
白味噌にバターや白ワインも加えて深みを出した味に、エシャロットのピリッとした辛みがきくレシピです。一味違ったポテトサラダが味わえます。
吉川正裕
野菜ソムリエ
風味を活かしたい場合は、生の食感を活かした料理。少し甘さや食べやすさを重視する場合は加熱した料理にするなど、特性を活かして調理しましょう。
エシャロットの新鮮な選び方は?
新鮮で美味しいエシャロットを選ぶには、どのようなところを確認すれば良いでしょうか。ここでは新鮮なエシャロットの特徴を挙げるので、参考にしてみてください。
新鮮なエシャロットの特徴
エシャロットを購入する際は、以下の点に気を付けましょう。
・根元がふっくらとして全体的に白いもの
・土がついているもの
・薄皮が付いているもの
・葉が緑色のもの
・旬の終わり頃は葉が切り落とされているもの
新鮮なエシャロットは、風味が強すぎず食べやすいです。これらの点を確認して、美味しいエシャロットを選んでください。
エシャロットを美味しく食べよう
ここではエシャロットの正体や食べ方、選び方などを紹介しました。エシャロットは注意点に気を付ければ葉や皮まで食べられ、調理法によって違った味わいが楽しめる食材です。紹介したレシピなどを参考に、ぜひお気に入りの食べ方を見つけてみてください。