余ったいんげんを大量消費できる人気レシピ11選!簡単&美味しい使い道って?
【料理ブロガー監修】余ったいんげんを美味しく消費できる方法を知っていますか?今回は、いんげんを簡単に大量消費できる人気レシピを〈サラダ&副菜・おつまみ・おかず・主食・スープ〉別に紹介します。余ったいんげんを大量に保存できる方法も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
アメブロ Instagram 製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター
製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり
現在は2児の母
離乳食、幼児食など、子育てする中で
食の大切さを実感
食を通して皆さんの体も心も健康になりますように.
ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など
日々の食事を更新中〜
目次
- 余ったいんげんを美味しく消費したい…
- いんげんを大量消費できるレシピ【サラダ・副菜系】
- ①いんげんの佃煮
- ②いんげんとツナのサラダ
- ③無限いんげん
- いんげんを大量消費できるレシピ【おつまみ系】
- ①いんげんと魚肉ソーセージのおつまみ
- ②いんげんのペペロンチーノ
- いんげんを大量消費できるレシピ【メインのおかず系】
- ①チヂミ
- ②いんげんと里芋と鶏肉の煮物
- いんげんを大量消費できるレシピ【主食系】
- ①いんげんとベーコンのクリームパスタ
- ②いんげんの炊き込みご飯
- いんげんを大量消費できるレシピ【スープ系】
- ①いんげんのトマトスープ
- ②いんげんのポタージュ
- 余ったいんげんを大量に保存する方法も知っておこう
- いんげんの残りも美味しく消費しよう!
いんげんを大量消費できるレシピ【おつまみ系】
続いて、いんげんを使ったおつまみ系のレシピを紹介します。おつまみだけでなく、副菜やお弁当用などの使い道にも活用できます。
①いんげんと魚肉ソーセージのおつまみ
いんげんを魚肉ソーセージと一緒に炒めるだけの、簡単なおつまみのレシピです。粒マスタードやこしょうを加えると、お酒によく合うスパイシーな味わいに仕上がります。
②いんげんのペペロンチーノ
いんげんをオリーブオイルとにんにくで香り高く炒め、ペペロンチーノ風に仕上げるレシピです。おつまみだけでなく、作り置きにも適したおかずです。
Runa
料理ブロガー
ガーリックの風味と唐辛子のピリッとした辛味が美味しいペペロンチーノの味わいを、いんげんでアレンジしたレシピです。簡単に作れるので、あと一品欲しい時にも便利ですよ! 仕上げに粗挽きブラックペッパーをかけても美味しいです。
いんげんを大量消費できるレシピ【メインのおかず系】
ここでは、いんげんを使ったメインのおかずを紹介します。濃厚な味付けで食欲が刺激されるため、いんげんの大量消費に最適です。
①チヂミ
ニラの代わりにいんげんを使った、チヂミのレシピです。粉の量が少なく軽い食感なので、一人で一枚食べられます。お好み焼き用の粉を使うことで、簡単に作れるのも人気のポイントです。
②いんげんと里芋と鶏肉の煮物
里芋と鶏肉の煮物に、いんげんを合わせるレシピです。シンプルですが味わい深く、ご飯がよく進むと人気のおかずです。なお、鶏肉の代わりにイカを使っても美味しく仕上がると人気です。