高野豆腐のダイエット向け人気レシピ22選！毎日でも飽きないメニューを紹介！

鶏肉の代わりに高野豆腐を使用して作る唐揚げ風のレシピです。大量の油で揚げずに揚げ焼きにするので、よりヘルシーな仕上がりになります。冷めても柔らかいため、お弁当のおかずにもおすすめです。

こってりした中華料理をダイエット中に楽しみたい時は、高野豆腐を豚肉に見立てた低カロリーなホイコーローを作ってみましょう。もちもちした高野豆腐と、歯ざわりのよいキャベツの食感が楽しめる人気の一品です。

温かいスープで体温が上がると代謝も良くなり、痩せやすい身体づくりに役立ちます。ここでは、高野豆腐を使ったダイエットにおすすめの美味しいスープや煮込み料理を紹介するので参考にしてください。

高野豆腐と冬野菜を合わせた、優しい味わいが楽しめる味噌汁のレシピです。具材を大きめに切ると咀嚼回数が増え、満腹中枢を刺激することで満腹感を感じやすくなります。季節ごとに、栄養価の高い旬の野菜を使って作ってみてください。

高野豆腐に生姜と切り干し大根の風味が染み込んだ、奥深い味わいが特徴のヘルシーなスープです。生姜の効能で身体の内側から温め、消化促進や脂肪燃焼など痩せる効果が期待できます。

高野豆腐は味にクセがないため、ピリ辛の中華スープにもよく合います。唐辛子は代謝をあげて脂肪の燃焼を促し、痩せやすい身体をつくります。刺激的な味わいは、あっさりしたものになりがちなダイエット中の食事のよいアクセントになるでしょう。