納豆のちょい足し人気ランキング15選！調味料・食材別に口コミと紹介！

納豆をより健康的に食べたいなら、醤油やタレのほかにオリーブオイルを少量垂らすのもおすすめです。不飽和脂肪酸で痩せやすい体を作るほか、整腸作用など、美味しいだけではなくダイエットに嬉しい効果ももたらしてくれます。

醤油やタレのほかに納豆に小さじ半分程度の酢を加えることで、たくさん混ぜる必要なくフワフワの食感の納豆を食べることができます。ダイエットや美容などの健康効果もあり、内臓脂肪を減らす働きもあるため、男性にもおすすめの食べ方です。

醤油やタレとは違った味わいと風味の納豆と味噌の組み合わせは、しっかりした味付けでご飯が進みます。味噌の種類はなんでも構いませんが、大葉味噌やみょうが、梅肉を加えることでより違った美味しさが楽しめるので試してみてください。

醤油とマヨネーズの風味が好相性で、納豆ご飯のほかトーストに乗せて焼いて食べる人もいます。マヨネーズのコクとほのかな酸味が後を引くため、気になったら試してみてください。

さっぱりとした味わいでアクセントが効き、食欲のない夏場でも食べられます。他にもすりおろした生姜を使うことでも美味しく食べられ、寒い時期には体も温まります。