ほうれん草嫌いな子供でも喜ぶ人気レシピ22選!簡単で幼児食におすすめ!
ほうれん草が嫌いな子供でも食べられる幼児食のレシピは何があるのでしょうか?今回は、ほうれん草が苦手・嫌いな子供でも食べられるレシピを〈副菜&サラダ・メインのおかず・主食・スープ〉など系統別に紹介します。簡単に作れて野菜嫌いな子供でも食べやすい幼児食を紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- ほうれん草の幼児食は何がある?子供が喜ぶ人気レシピを紹介!
- ほうれん草が苦手・嫌いな子供でも食べられる人気レシピ【副菜・サラダ系】
- ①ほうれん草のマヨネーズおひたし
- ②ほうれん草と人参ともやしのナムル
- ③ほうれん草と人参のツナ和えサラダ
- ④作り置きにおすすめ!かぼちゃとほうれん草のサラダ
- ⑤ほうれん草の納豆和え
- ⑥ほうれん草のチーズクリーム煮
- ほうれん草が苦手・嫌いな子供でも食べられる人気レシピ【主菜・メインのおかず系】
- ①簡単!ほうれん草入り子供向けハンバーグ
- ②ほうれん草と白身魚のチーズフライ
- ③ほうれん草の餃子
- ④ほうれん草とベーコンの春巻き
- ⑤ほうれん草のオープンオムレツ
- ⑥野菜入りミートボール
- ほうれん草が苦手・嫌いな子供でも食べられる人気レシピ【主食系】
- ①栄養たっぷり!しらすとほうれん草のチャーハンの
- ②ほうれん草とかき玉のうどん
- ③野菜のおやき
- ④簡単!ほうれん草のミルクリゾット
- ⑤コーン入りほうれん草蒸しパン
- ⑥フライパンで作るキッシュ
- ほうれん草が苦手・嫌いな子供でも食べられる人気レシピ【スープ系】
- ①簡単!ほうれん草のポタージュ
- ②さつまいもとほうれん草のクリームスープ
- ③ほうれん草とかき玉のチキンスープ
- ④ほうれん草入りミネストローネ
- ほうれん草で作る幼児食の人気レシピを作ってみよう!
オーブンを使わずにフライパンで作れるキッシュは、餃子の皮で作るアイディアレシピです。フライパンに餃子の皮を並べる際に、ふちの部分に高さが出るようにするのがポイントです。ケーキカットしてテーブル並べるとおしゃれな見栄えになります。
ほうれん草が苦手・嫌いな子供でも食べられる人気レシピ【スープ系】
幼児食では子供が喜ぶために、味付けにこだわりましょう。ほうれん草を使った幼児食の、スープ系レシピを4品紹介します。
①簡単!ほうれん草のポタージュ
ほうれん草と玉ねぎで作るポタージュスープは、子供も食べやすい味付けです。野菜嫌いの子供でも、ポタージュにすると食べてくれるということが多いでしょう。生クリームなしでも、仕上げにバターを加えてコクを出すことができます。
②さつまいもとほうれん草のクリームスープ
さつまいも、ほうれん草、ウインナーを具にしたクリームスーです。具が豊富なので、単品でもボリュームがある一品です。アレンジで、さつまいもの代わりにかぼちゃを使っても同じように甘みのある仕上がりになります。
③ほうれん草とかき玉のチキンスープ
ほうれん草と卵を具に、味付けは鶏ガラスープの素と塩だけでできる簡単なスープです。何にでも合うので、毎日の献立でスープに迷ったときに役立つレシピです。ほうれん草が苦手な子供には、なるべく細かく刻んで入れるようにしてください。
④ほうれん草入りミネストローネ
冷蔵庫にある野菜を消費したい時にもおすすめな、ミネストローネのレシピです。トマト缶をベースに、味付けはコンソメと塩だけですが、にんにくやローリエの葉を使用しているので美味しく仕上がります。