ほうれん草嫌いな子供でも喜ぶ人気レシピ22選！簡単で幼児食におすすめ！

納豆は、栄養価が高く幼児食としておすすめの食材です。ほうれん草は細かく刻んでから納豆と和えると、スプーンですくえるので子供か食べやすくなります。子供が食べやすいように、ごはんに混ぜても良いでしょう。

バターで炒めたほうれん草に、チーズ、牛乳、生クリームを加えて煮て作ります。濃厚な味わいなので、大人にも人気のレシピです。子供向けに味が濃すぎると感じる場合は、チーズの量を減らし、塩・こしょうを省きましょう。

メインのおかずに野菜を使うと、野菜が食べやすくなるのでおすすめです。ほうれん草を使った幼児食の、主菜・メインのおかず系レシピを6品紹介します。

豚ミンチに豆腐を加え、細かく刻んだほうれん草や人参などの野菜を混ぜ込むハンバーグです。幼児食なので、味付けは薄めにしていますが栄養価は高いです。きのこ類や根菜類、青菜系などを混ぜ込むことができます。

魚を使った料理は、美味しく子供に食べさせたいメニューです。ほうれん草とチーズをのせて、小麦粉・卵・パン粉の順に衣を付けて焼きます。子供向けには、小さめに作ると手づかみでも食べられるのでおすすめです。