コブサラダとは?定義・意味や発祥国は?ドレッシングのレシピも紹介!
コブサラダとはどんなサラダなのでしょうか?意味や発祥の国が気になりますよね。今回は、〈定義・意味〉などコブサラダとは何かや〈発祥・由来〉を、食べ方やコブサラダに合うドレッシングとともに紹介します。コブサラダのアレンジレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- コブサラダの定義・意味とは?どこの国が由来?
- コブサラダはアメリカ発祥の具材たっぷりのサラダ
- コブサラダの「コブ」の意味
- コブサラダのカロリー
- コブサラダを作るメリットは?
- ①手間がかからない
- ②具材・材料をアレンジしやすい
- ③栄養のバランスがいい
- コブサラダの美味しい食べ方・基本のレシピを紹介!
- 材料・具材
- 下ごしらえ
- 作り方
- コブサラダのアレンジレシピを紹介!
- ①コブサラダの冷やし中華
- ②アボカドメインのグリーンコブサラダ
- ③魚肉ソーセージを使ったコブサラダ
- ④カリフォルニア風のコブサラダ
- コブサラダに合うドレッシングは?
- ①腸活によいコブサラダドレッシング
- ②スパイスが香るコブサラダドレッシング
- ③みかん塩麹がきいたさわやかドレッシング
- ④酸味と辛味が楽しめるドレッシング
- コブサラダを試してみよう
④カリフォルニア風のコブサラダ
人気のファミリーレストランチェーン店のレシピを再現しており、具材にツナ缶を使っているのが特徴です。オーブントースターで焼いた春巻きの皮に具材を盛り付けるので、見栄えよい一品に仕上がります。おもてなしの際に作っても、喜ばれるアレンジレシピと言えます。
コブサラダに合うドレッシングは?
具沢山のコブサラダは具材だけでなく、ドレッシングの味を変えると印象が変わるのでおすすめです。ここではコブサラダに合うと人気が高い、ドレッシングのレシピを紹介します。コブサラダの具材に合わせて選んでみましょう。
①腸活によいコブサラダドレッシング
基本のコブサラダにかけると美味しい、出がらし茶葉を加えたアレンジドレッシングです。デトックス効果の高いハーブティーであるジェイソンズ・ウィンターズ・ティー(JWT)の出がらしを使うことで、腸内環境の改善が見込めるうえビタミン摂取にもつながります。レタスなどの葉物野菜を具材に加えると、より効果が高まるのでおすすめです。
②スパイスが香るコブサラダドレッシング
マヨネーズとケチャップをヨーグルトにレモン汁を加えたドレッシングに、ガラムマサラとクミンパウダーを加えてアレンジしています。ほのかなカレー風味が食欲をそそり、クレイジーソルトも入っているので味に奥行きが出ると人気です。ベーコンとの相性はよいですが、ブルーチーズはレタスなどに置き換えるとより味のバランスが良くなります。
③みかん塩麹がきいたさわやかドレッシング
具沢山のコブサラダをさっぱり味で食べたい時におすすめのレシピで、みかん塩麹とハチミツとオリーブオイルと延命酢でドレッシングを作ります。みかんから作った甘めの酢である延命酢にハチミツを加えることで、酸味が経ちすぎない絶妙な味わいに仕上がるのでおすすめのアレンジです。スナップエンドウをレタスに置き換えても、美味しく食べられます。