ダイエット中のヘルシーデザートレシピ33選！スイーツや甘いものなど人気の一品を紹介！

さつまいもにおからパウダーを合わせて作る、糖質が少ないスイートポテトです。タンパク質と食物繊維を同時に摂れるデザートでもあり、砂糖をラカントに替えるとよりカロリーが抑えられます。

おからパウダーと砂糖と卵とココアパウダーなどを使った、糖質が抑えられたケーキのレシピです。紙を敷いた型に生地を入れ、予熱したオーブンで焼くだけと簡単です。油不使用なのでヘルシーで、食べ応えもあります。

生のおからを使って、電子レンジで仕上げる簡単ケーキです。低脂肪乳とはちみつを入れて生地を作るので、ほのかな甘みが感じられます。このレシピではブルーベリージャムとクリームチーズを入れて焼き上げていますが、あんこやくるみなどで代用するのもおすすめです。

おからと全粒粉とはちみつと卵で、タルト生地を作るレシピです。水切りしたヨーグルトと粉ゼラチンでフィリングを作るので、糖質も脂質も抑えられています。レアチーズケーキが食べたくなった時に、試してほしい一品です。

生おからとクリームチーズで作るケーキで、良質なタンパク質が豊富なので筋トレをしている人にもおすすめです。生クリームを使わないので見た目よりヘルシーで、ダイエット中でも安心して食べられます。