パイナップルスムージーの人気レシピ33選！生や冷凍のもので美味しく作ろう！
パイナップルスムージーのレシピを知っていますか？今回は、パイナップルスムージーの人気レシピを〈牛乳・豆乳・ヨーグルト・水＆氷〉など系統別に紹介します。初心者でも簡単に作れる美味しいレシピを紹介するので参考にしてみてくださいね。
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- パイナップルスムージーのレシピは何がある？人気の組み合わせは？
- パイナップルスムージーを飲む効果は？ダイエットできる？
- パイナップルスムージーの人気レシピ【牛乳】
- ①マンゴーとパイナップルのミルクスムージー
- ②生パイナップルとバナナの簡単スムージー
- ③冷凍パイナップルのスムージー
- ④パイナップルと牛乳のグリーンスムージー
- ⑤アボカドとパイナップルの栄養満点スムージー
- ⑥パイナップルとゴーヤのスムージー
- ⑦パイナップルとベリーのフルーツスムージー
- ⑧ダイエットにおすすめのパイナップルスムージー
- パイナップルスムージーの人気レシピ【豆乳】
- ①パイナップル缶と豆乳のスムージー
- ②冷凍フルーツの甘酒豆乳スムージー
- ③パイナップルと豆乳の美肌スムージー
- ④パイナップルとケールのグリーンスムージー
- ⑤冷凍パイナップルと冷凍バナナのスムージー
- ⑥パイナップルときな粉のスムージー
- ⑦パイナップルとキウイの豆乳スムージー
- ⑧パイナップルとりんごのグリーンスムージー
- パイナップルスムージーの人気レシピ【ヨーグルト】
- ①パイナップルのフローズンヨーグルト風スムージー
- ②パイナップルとマンゴーの簡単ヨーグルトスムージー
- ③パイナップルといちごのスムージー
- ④パイナップルとりんごのヨーグルトスムージー
- ⑤パイナップルと小松菜のヨーグルトスムージー
- ⑥パイナップルとココナッツミルクのヨーグルトスムージー
- ⑦生パイナップルとみかんのヨーグルトスムージー
- ⑧おやつに最適なパイナップルのヨーグルトスムージー
- パイナップルスムージーの人気レシピ【水・氷】
- ①パイナップルと小松菜のグリーンスムージー
- ②パイナップルと大葉のスムージー
- ③初心者でも飲みやすいグリーンスムージー
- ④パイナップルとベビーリーフのグリーンスムージー
- ⑤パイナップルとほうれん草のスムージー
- ⑥パイナップルとレモンのスムージー
- ⑦パイナップルとミックスベリーのスムージー
- ⑧完熟パイナップルと人参のスムージー
- ⑨パイナップルとブロッコリースプラウトのスムージー
- パイナップルスムージーを人気レシピで作ってみよう！
パイナップルスムージーのレシピは何がある？人気の組み合わせは？
パイナップルは、爽やかな酸味と甘みがあり、冷凍をしてもそのままでも美味しく食べられるフルーツです。また、他の野菜や果物と合わせてスムージーにすることで栄養を効率良く摂取出来ます。ここでは、パイナップルスムージーを飲むことによる効果について紹介します。
パイナップルスムージーを飲む効果は？ダイエットできる？
パイナップルスムージーを飲むことで得られる効果は以下の通りです。
・便秘解消
・疲労回復
・むくみ予防
・紫外線による日焼け対策
パイナップルには食物繊維が豊富に含まれているので、胃腸の調子を整えて便秘解消や予防の効果が期待できます。また、むくみや高血圧の予防効果があるカリウムも多く含まれています。ビタミン類も豊富で、風邪による咳やのどの痛み、夏バテによる疲労や食欲不振の解消が期待でき、体調の維持やダイエットに最適なフルーツです。
パイナップルスムージーの人気レシピ【牛乳】
ここからは牛乳を使って作る、美味しいパイナップルスムージーの人気レシピを8品紹介します。
①マンゴーとパイナップルのミルクスムージー
冷凍のピューレを使用した、トロピカルな味わいが楽しめるフルーツスムージーです。全ての材料をミキサーに入れ、攪拌するだけなので簡単に作れます。ピューレを使えば、フルーツをカットする手間が省けます。
②生パイナップルとバナナの簡単スムージー
生のパイナップルを使った、簡単で美味しいスムージーの人気レシピです。牛乳のみで作ると濃度が濃くて飲みにくいので、少し水を加えて作るのがポイントです。バナナの甘みがあるので、やや酸味の強いパイナップルでも美味しく作れます。
③冷凍パイナップルのスムージー
3つの材料で手軽に作れるパイナップルスムージーのレシピです。カットしたパイナップルと半量の牛乳をミキサーに入れて攪拌し、残りの牛乳とオリゴ糖を加えてさらに攪拌してください。