にんにくの臭いの消し方15選!食事前・最中・後にできる対策を紹介!

【管理栄養士監修】にんにくの臭いに困っていませんか?いつまで残るのでしょうか?今回は、臭い原因や〈食事前〉〈食事中〉〈食事後〉に食べると臭いが消える食べ物など、口臭・体臭の消し方15選を紹介します。にんにくの臭いが翌日まで残る場合の対処法も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 いしいひとみ
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栄養士専門学校を卒業後、実務経験を経て管理栄養士を取得。 現在は、カウンセリング業務に従事。数年前より東洋医学、薬膳に興味を持ち始め、学び中。 薬食同源という言葉があるように...
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栄養士専門学校を卒業後、実務経験を経て管理栄養士を取得。 現在は、カウンセリング業務に従事。数年前より東洋医学、薬膳に興味を持ち始め、学び中。 薬食同源という言葉があるように「食」を正しく選択することで自身を整えられる人が増えるお手伝いをしたいと思っています。

目次

  1. にんにくはなぜ臭い?
  2. 硫黄化合物「アリシン」が原因
  3. にんにくの臭いが無くなる時間は?いつまで残る?
  4. 翌日・翌々日まで残る場合もある
  5. 歯磨きしても体臭は消えない
  6. にんにくの臭いの消し方【食事前に食べるといい物】
  7. ①牛乳
  8. ②ヨーグルト
  9. ③緑茶
  10. ④青汁
  11. にんにくの臭いの消し方【食事中に食べるといい物】
  12. ⑤コーヒー
  13. ⑥チーズ
  14. にんにくの臭いの消し方【食事後に食べるといい物】
  15. ⑦りんご(ジュースでもOK)
  16. ⑧チョコレート
  17. ⑨ウーロン茶
  18. ⑩大量の水
  19. ⑪ブレスケア商品
  20. にんにくの臭いが翌日まで残るのが心配な場合は?
  21. ⑫お風呂に入る
  22. ⑬軽い運動をする
  23. にんにくの臭いが軽減する調理法は?
  24. ⑭加熱調理する
  25. ⑮切ったあと空気にさらす
  26. にんにくを食べる時は口臭・体臭をしっかりケア

⑮切ったあと空気にさらす

アリシンは切る・するなどにんにくの細胞が傷つける調理をすると、きつい臭いを発生させます。アリシンは揮発性の高い物質でもあるので、にんにくを切った断面からはアリシンが空中に散布していきます。この性質を利用し、切ってしばらく放置しておけば、アリシンを減らし、臭いを軽減させることが可能です。

にんにくを食べる時は口臭・体臭をしっかりケア

にんにくのたっぷり入った料理は美味しくて魅力的ですが、ブレスケアをしても口臭や体臭が気になってしまいます。にんにくの影響を受けずに食べることはできませんが、調理の工夫で軽減させたり、食べる前、食べている時、食べた後のケアでその影響を軽減させることはできます。今回はにんにくの臭いの影響はなるべく受けず、美味しく食べる方法を紹介しました。

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