チキンラーメンをそのまま食べるのはOK?味はしょっぱい?体に悪いかの懸念点も解説!

チキンラーメンはそのままでも食べられると知っていますか?今回は、チキンラーメンをそのまま食べた時の味わいや、〈塩分・カロリー 〉など懸念点を紹介します。チキンラーメンをそのまま使うアレンジレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. チキンラーメンはそのままなまで食べてもいいの?
  2. チキンラーメンはそのまま食べても美味しい?味は?
  3. チキンラーメンをそのまま食べた感想
  4. チキンラーメンはおつまみで食べるのがおすすめ!
  5. チキンラーメンをそのまま食べる懸念点は?体に悪い?
  6. ①塩分の過剰摂取
  7. ②カロリーの取り過ぎ
  8. ③水分不足による腹痛・胃もたれ
  9. チキンラーメンをそのまま使ったアレンジレシピ
  10. ①チキンラーメンサラダ
  11. ②チキンラーメンを使ったまぐろのカツ
  12. ③チキンラーメンのチャーハン
  13. チキンラーメンはそのままでも美味しい!
チキンラーメンの栄養や効能は?体に悪い?健康的に食べる方法やヘルシーレシピも紹介!

②カロリーの取り過ぎ

チキンラーメンはカロリーにも注意が必要です。1パック当たり約377kcalのため、1食分として食べる場合には問題ありませんが、おやつとしてたくさん食べることでカロリーの取りすぎにつながります。チキンラーメンをそのまま食べる場合は、1回量を調整するなどして食べ過ぎないようにしましょう。

(*チキンラーメンのカロリーについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)

チキンラーメンのカロリー・糖質は?ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介!

③水分不足による腹痛・胃もたれ

チキンラーメンをそのまま食べることで胃の中で麺が水分を吸って膨らみ、水分不足になったり味の濃いものを食べることで胃が驚き、胃もたれの原因にもつながります。そのまま食べる場合には、水分を多めにとり体に悪い影響を与えるのを防いでください。

チキンラーメンをそのまま使ったアレンジレシピ

チキンラーメンは、注意するポイントさえ押さえていればそのまま食べても問題ありません。独特の食感や濃いの味付けが癖になり、おつまみとしても抜群な食べ方です。今回は、チキンラーメンをそのまま使ったアレンジレシピを紹介するので参考にしてください。

①チキンラーメンサラダ

出典: https://cookpad.com/recipe/1594374

チキンラーメンを砕いて振りかけたサラダです。カリカリとした食感とチキンラーメンの風味が美味しく仕上がっています。食べる際は、よくかき混ぜることで更にチキンラーメンの風味が溢れ出ます。

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②チキンラーメンを使ったまぐろのカツ

出典: https://cookpad.com/recipe/4302831

カツの衣にチキンラーメンを混ぜた料理で、チキンラーメンの食感が独特な一品です。もともとチキンラーメンに味がついているため、何もつけなくても美味しく食べることができます。ご飯のおかずにもお酒のおつまみも相性がいいので試してみてください。

チキンラーメンを使ったまぐろのあらカツ by ☆343chan☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが339万品

③チキンラーメンのチャーハン

出典: https://cookpad.com/recipe/6064970

チキンラーメンをそのまま入れて作った炒飯です。ザクザクした食感が新鮮な炒飯で、味付けもチキンラーメンのみなのでとても簡単につくれます。時短レシピとしてもおすすめな一品になります。

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