チキンラーメンをそのまま食べるのはOK？味はしょっぱい？体に悪いかの懸念点も解説！

チキンラーメンはカロリーにも注意が必要です。1パック当たり約377kcalのため、1食分として食べる場合には問題ありませんが、おやつとしてたくさん食べることでカロリーの取りすぎにつながります。チキンラーメンをそのまま食べる場合は、1回量を調整するなどして食べ過ぎないようにしましょう。

（＊チキンラーメンのカロリーについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

チキンラーメンをそのまま食べることで胃の中で麺が水分を吸って膨らみ、水分不足になったり味の濃いものを食べることで胃が驚き、胃もたれの原因にもつながります。そのまま食べる場合には、水分を多めにとり体に悪い影響を与えるのを防いでください。

チキンラーメンは、注意するポイントさえ押さえていればそのまま食べても問題ありません。独特の食感や濃いの味付けが癖になり、おつまみとしても抜群な食べ方です。今回は、チキンラーメンをそのまま使ったアレンジレシピを紹介するので参考にしてください。

チキンラーメンを砕いて振りかけたサラダです。カリカリとした食感とチキンラーメンの風味が美味しく仕上がっています。食べる際は、よくかき混ぜることで更にチキンラーメンの風味が溢れ出ます。

カツの衣にチキンラーメンを混ぜた料理で、チキンラーメンの食感が独特な一品です。もともとチキンラーメンに味がついているため、何もつけなくても美味しく食べることができます。ご飯のおかずにもお酒のおつまみも相性がいいので試してみてください。

チキンラーメンをそのまま入れて作った炒飯です。ザクザクした食感が新鮮な炒飯で、味付けもチキンラーメンのみなのでとても簡単につくれます。時短レシピとしてもおすすめな一品になります。