一人暮らしのご飯がめんどくさい！食べない？対処法やみんなはどうしてるのかも紹介！

一人暮らしのご飯の調理がめんどくさい時は、外食するのがおすすめです。外食すると自分で調理をしなくても食事が楽しめるうえに、大勢の人と一緒に楽しく食事ができるメリットがあります。外食はお金がかかると心配に感じる人は、外食と自炊をバランス良く使い分けるとよいでしょう。

一人暮らしのご飯を食べるのがめんどうで食欲が沸かない時は、どのように対処したらよいのでしょうか。ここでは、一人暮らしのご飯を食べるのがめんどくさい時の対処法を3つ紹介します。

食べるのがめんどうと感じる時は、友人を呼んで一緒に食事をするのがおすすめです。一人暮らしの時に1人で食事をすることに寂しさを感じて、食べる気になれないことがあります。友人と過ごすと1人でいる時よりも寂しさを感じにくくなり、楽しく談笑しているうちに食欲が沸く場合もあります。

気の合う友人を呼んで食事をするほか、友人を数人招いてホームパーティーを開いても楽しく食事ができるでしょう。

一人暮らしで空腹感を感じないために食事がめんどくさいと感じる人は、軽めの運動をするとよいでしょう。軽く体を動かすことで、空腹を感じて食欲が沸くこともあります。激しい運動をすると疲れて食事を作るのがめんどうになる恐れがあるため、スクワットや筋トレなどの軽い運動を取り入れるのがおすすめです。

ストレスが溜まっていて一人暮らしのご飯を食べるのがめんどくさいと感じる場合は、風呂に入ったりシャワーを浴びたりするのがおすすめです。風呂に入ったりシャワーを浴びたりすることで気分転換になり、食事をしたい気持ちが沸くかもしれません。

実際に一人暮らしをしている人は、ご飯がめんどくさい時にはどのような対処法を実践しているのでしょうか。ここからは食事を楽に準備するための方法を、口コミを交えながら5つ紹介します。一人暮らしの食事がめんどくさいと考えている人は、参考にしてください。

料理をするのが好きな人は、1週間分の食事をまとめて作り置きをしているようです。仕事や学校が休みの日に1週間分のおかずを一度に作り、密閉保存容器に入れて保存します。作り置きのおかずがあると、帰宅後は温めるだけですぐに夕飯を用意することができます。作り置きのおかずを作る際には、酢を使った料理など日持ちするおかずを取り入れるとよいでしょう。

毎日自炊をするのがめんどくさい時や料理が苦手な人は、外食に頼るのもひとつの手です。毎日のように自分で食事を作ると、同じようなメニューになって食べ飽きることがあります。そのような時は外食で自分で作るのが難しいメニューなどを注文すると、新鮮な気持ちで食事を楽しめます。また外で食事をすることで、よい気分転換にもなるでしょう。