焼肉一人前は何グラム？何枚？量の目安を男女・食べる量別に一覧表で紹介！
焼肉の一人前の量はどれくらいか知っていますか？今回は、焼肉の一人前の量を男女で〈少なめ・普通・多め〉別にグラム・枚数の目安で紹介します。他にも、焼肉一人前を店で食べた時の値段・量なども紹介するので参考にしてみてくださいね。
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焼肉一人前は何グラム？少なめの量だと？
焼肉をする時に一人前何グラムの肉を準備すれば良いのかが分かれば、少なくて満足できなかったり、逆に多すぎて余ってしまったりという事態にはなりません。焼肉一人前の肉の量を男性と女性の性別に分けて紹介するので参考にしてください。
焼肉一人前は平均250gほど
| 少なめ | 普通 | 多め | |
| 1人前（男性） | 200g | 300g | 400g |
| 1人前（女性） | 100g | 200g | 300g |
焼肉1人前の量を少なめ・普通・多めに分けて紹介しましたが、1人前は平均250gほどの肉の量だということが分かります。肉の量はサイドメニューの有無や量によっても変わってきますが、サイドメニューが多い場合は肉は少なめに、サイドメニューがほとんどない場合は肉は多めにすると良いでしょう。
| 1人前 | 2人前 | 3人前 | 4人前 | |
| 男性（普通） | 300g | 600g | 900g | 1,200g |
| 女性（普通） | 200g | 400g | 600g | 800g |
1人前から5人前までの肉の量を表にしたので、何人かで集まって焼肉をする際などに参考にしてください。人それぞれで食べる量は違いますが、基本的には普通の量を基準にして肉の量を決めることをおすすめします。
焼肉一人前を枚数にすると？
| 少なめ | 普通 | 多め | |
| 1人前（男性） | 14枚 | 21枚 | 28枚 |
| 1人前（女性） | 7枚 | 14枚 | 21枚 |
焼肉における肉の枚数は厚さや部位によっても変わりますが、1枚あたりおよそ15gなので100gあたり7枚ほどになります。肉の量を枚数で計算する場合は、上の表を参考にしてください。
焼肉一人前を店で食べると？値段や量は？
| 店名（商品） | 値段 | 量 |
| 牛角（牛角カルビ） | 539円 | 120g |
| 牛繁（牛繁カルビ） | 539円 | 80g |
| 叙々苑（カルビ焼） | 2,900円 | 100g |
焼肉店での一人前の肉の量はだいたい80～100gで、様々な肉の種類を楽しむことができます。サイドメニューやお酒なども口にするという前提から、量は少なめの設定のようです。肉だけを純粋に楽しみたい場合は、2皿～4皿ほど注文する必要があるということになります。
焼肉一人前のカロリーは？肉の種類別で比較！
| 部位名（100gあたり） | カロリー |
| カルビ | 371kcal |
| ハラミ | 377kcal |
| ホルモン | 287kcal |
| タン | 269kcal |
| 肩ロース | 240kcal |
主な焼き肉の部位別のカロリーを紹介しましたが、脂の多い部位ほどカロリーが高いことが分かります。この表は100g当たりのカロリーなので、焼肉店で注文した場合の一皿分のカロリーということになります。
（＊焼肉のカロリーについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）