チキンソテーがメインの献立レシピ17選！副菜・付け合わせなど紹介！
【料理ブロガー監修】チキンソテーがメインの献立はどうしたらいいのでしょうか？もう一品欲しいですよね。今回は、＜サラダ・副菜・スープ＞など別にチキンソテーに合うおかず・付け合わせや主食のおすすめをレシピとともに紹介します。チキンソテーに合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- チキンソテーがメインの献立は？付け合わせ・おかずは何が合う？
- チキンソテーに合う献立のおかず・付け合わせ【サラダ・副菜】
- ①ポテトサラダ
- ②シーザーサラダ
- ③豆腐サラダ
- ④なすを使ったラタトゥイユ
- ⑤きのこのソテー
- ⑥ほうれん草のソテー
- ⑦スパニッシュオムレツ
- チキンソテーに合う献立のおかず・付け合わせ【汁物・スープ】
- ①キャベツのコンソメスープ
- ②ミネストローネ
- ③もやしスープ
- ④じゃがいもの味噌汁
- ⑤わかめスープ
- ⑥しめじとトマトのスープ
- チキンソテーに合う献立の主食【ご飯もの・麺類】
- ①カルボナーラ
- ②ジャンバラヤ
- ③ピラフ
- ④ガーリックトースト
- チキンソテーに合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介！
- 献立メニュー例①
- 献立メニュー例②
- 献立メニュー例③
- チキンソテーに合う献立で美味しく食べよう！
チキンソテーに合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介！
チキンソテーの献立に合うおかずやスープを付け合わせると、栄養のバランスが整えやすくなり健康にもよさそうです。またソースの味によっても、合うおかずやスープに違いがあります。ここからは献立を画像とともに、チキンソテーに合う組み合わせ例を紹介します。
献立メニュー例①
ダイエット中の人におすすめの夕飯の献立例は、以下の通りです。
・チキンソテーのトマトガーリックソース
・生ハムロールポテト
・大根サラダ
・わかめスープ
チキンソテーのトマトソースがしっかりした味わいなので、それを引き立てるヘルシーな副菜を組み合わせています。大根が消化を促進しわかめスープでミネラルが摂取できる、バランスのよい献立といえます。白いご飯でもガーリックトーストでもよく合う献立です。
献立メニュー例②
ランチパーティーの際に参考になる、イタリアンの献立例は以下の通りです。
・チキンソテーのケッパーワインソース
・クリスピーピザ
・キアヌと枝豆のサラダ
・ミネストローネ
・レッドキャベツのスイートチリソースサワー漬け
・ゴーヤのピクルス
・バーチディダーマ
・赤しそのジュース
ボリュームがあるように見えるものの、チキンソテーのソースにもパプリカやきのこが使われているのでヘルシーな組み合わせになっています。ピザソースをジェノベーゼにしているので、ミネストローネの酸味との相性も抜群の献立です。
献立メニュー例③
子供がいる家庭の夕飯の献立例として、以下のラインナップがおすすめです。
・チキンソテーマスタードソース
・チーズと野菜の入ったお蒸れる
・オニオンスープ
・レタス
・ブロッコリー
・白ご飯
付け合わせのおかずやスープにたくさんの野菜が使われているものの、味が濃厚なので食べやすい組み合わせとなっています。ほのかな酸味を感じるマスタードソースが食欲をそそり、栄養も彩りもバランスよくまとまっている献立といえます。
チキンソテーに合う献立で美味しく食べよう！
チキンソテーはソースによっても味わいが変わるので、副菜のおかずや主食のバリエーションを知っておくと便利です。これまでとは違うレシピにも挑戦し、チキンソテーの美味しさを引き立てましょう。