小学生に作りたい朝ごはんレシピ27選!理想の献立メニュー例も紹介!

【料理ブロガー監修】小学生の子供にはどのような朝ごはんを作ればいいのでしょうか?今回は、小学生の子供に作りたい理想の朝ごはんを〈ご飯もの&パン・メインのおかず・副菜&サラダ・汁物&スープ〉など系統別に人気レシピで紹介します。時間の無い朝でも簡単に作れる料理や理想の朝食献立メニュー例を紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など、子育てする中で 食の大切さを実感 食を通して皆さんの体も心も健康になりますように. ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など 日々の食事を更新中〜

目次

  1. 小学生の朝食は何を作ればいい?簡単にできる人気レシピで紹介!
  2. 小学生の朝ごはんを作る際のポイント
  3. 小学生の子供に作りたい理想の朝ごはん【ご飯もの・パン系】人気レシピ
  4. ①わかめとしらす混ぜごはん
  5. ②小松菜と豚バラの混ぜご飯
  6. ③ロコモコ丼
  7. ④タコライス
  8. ⑤カレーピラフ
  9. ⑥しらすと梅のおにぎり
  10. ⑦かぼちゃちぎりパン
  11. ⑧卵サンド
  12. ⑨豆腐食パン
  13. ⑩小麦粉で簡単に作れるホットケーキ
  14. 小学生の子供に作りたい理想の朝ごはん【主菜・メインのおかず系】人気レシピ
  15. ①チキン南蛮
  16. ②豚となすとピーマンの肉味噌炒め
  17. ③トンテキ
  18. ④ポン酢風味の生姜焼き
  19. ⑤生姜香るさばの蒲焼き
  20. ⑥まぐろ缶詰と卵のホイル焼き
  21. ⑦鮭の甘辛煮
  22. 小学生の子供に作りたい理想の朝ごはん【副菜・サラダ系】人気レシピ
  23. ①スクランブルエッグ
  24. ②小松菜とツナの卵炒め
  25. ③かぼちゃの塩バターソテー
  26. ④ほうれん草とツナの彩りサラダ
  27. ⑤ピーマンと卵の味噌マヨネーズ炒め
  28. ⑥たらことじゃがいものサラダ
  29. 小学生の子供に作りたい理想の朝ごはん【汁物・スープ系】人気レシピ
  30. ①野菜のミルクスープ
  31. ②トマトと卵とレタスのスープ
  32. ③キャベツたっぷり野菜スープ
  33. ④きのこのチャウダー
  34. 小学生の理想の朝食献立メニュー例を紹介!
  35. ①献立メニュー例〜時間がない日でもしっかり食べたい人におすすめ〜
  36. ②献立メニュー例〜トースト派で簡単に朝食を用意したい人におすすめ〜
  37. ③献立メニュー例〜バランスよく朝ごはんを食べたい人におすすめ〜
  38. 小学生の朝ごはんに簡単にできる人気レシピを作ってみよう!
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④タコライス

出典:https://ameblo.jp/gonmama2525/entry-11884919885.html

野菜とタコミートをご飯に盛り付けて作るタコライスは、1品でしっかり栄養が摂取できる人気のメニューです。味付けはケチャップやカレー粉などの身近な調味料でできるため、小学生でも食べやすい味に仕上がります。

詳細はこちら

⑤カレーピラフ

出典: https://cookpad.com/recipe/6081163

残りご飯で作るカレーピラフは、調理時間10分で簡単にできる人気のレシピです。スパイスと生姜が香る野菜たっぷりのメニューは、食欲が湧きづらい小学生でも美味しく食べることができます。

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⑥しらすと梅のおにぎり

出典: https://cookpad.com/recipe/3543405

しらすと梅のおにぎりは、小学生に不足しがちな栄養が豊富な料理です。梅干しに含まれるクエン酸はカルシウムの吸収率を高めるため、しらすや昆布と一緒に摂取することで、より効果的に栄養を摂ることができます。

梅干し・しらす・ごま・塩昆布のおにぎり♬ by ふたごゆき 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが365万品

⑦かぼちゃちぎりパン

出典: https://cookpad.com/recipe/1756359

ホームベーカリーを活用したかぼちゃちぎりパンは、かぼちゃをたっぷり練り込んだ、子供に人気のレシピです。レーズンを加えることで甘さが増し、食欲が湧かない朝でも美味しく食べやすい仕上がりになります。

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⑧卵サンド

出典:https://ameblo.jp/hitomi-008/entry-12774087492.html

具材がたっぷり詰まった卵サンドは、不足しがちなタンパク質を美味しく補給できる、朝ごはんにおすすめのレシピです。淡白なゆで卵にマヨネーズと砂糖のコクを加えることで、小学生でも食べやすくなります。辛いものが苦手な人は、和がらしの量を調整したり抜きにしたりしても構いません。

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