小学生に作りたい朝ごはんレシピ27選！理想の献立メニュー例も紹介！

朝ごはんの副菜にはビタミンやミネラル、食物繊維を上手に取り入れることで、タンパク質や糖質がより効率的に合成されます。ここでは小学生の朝ごはんにおすすめの、副菜やサラダの人気レシピを紹介します。

鮮やかな色彩が食欲をそそるスクランブルエッグは、不足しがちなタンパク質やカルシウムが摂れるおすすめの料理です。牛乳を多めに入れることで口当たりが優しくなり、食欲が湧かない朝でも美味しく食べることができます。

小松菜とツナの卵炒めは、忙しい日の朝ごはんにおすすめのおかずです。カルシウムと鉄分が豊富な小松菜に、タンパク質が豊富なツナと卵を組み合わせることで、栄養バランスの整ったメニューになります。

バターの香りが食欲をそそるかぼちゃの塩バターソテーは、お菓子のような甘さが子供に人気のおかずです。かぼちゃには炭水化物のほか、β-カロテンやカリウム、ビタミンが豊富に含まれるため、朝からしっかり栄養を摂りたい人におすすめです。

ほうれん草とツナの彩りサラダは、オリーブオイルや醤油などの調味料と野菜を和えるだけで作れる、栄養豊富なレシピです。コクのあるドレッシングにコーンの甘さが加わることで、小学生でも食べやすい味に仕上がります。

鮮やかな色彩が食欲をそそる炒め物は、味噌とマヨネーズの濃厚な味付けがご飯によく合う子供に人気のおかずです。アレンジできのこや豚肉、にんじんを加えることで、より栄養豊富なメニューになります。