ダイエットチーズのおすすめTOP10！市販・コンビニで買える商品も紹介！
市販のダイエットチーズのおすすめ商品を知っていますか？今回は、コンビニなどで買える市販のダイエットチーズのおすすめ商品を、カロリー・糖質など比較して紹介します。チーズをダイエット中に食べる際のポイント・注意点も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 市販のダイエットチーズのおすすめは？
- そもそもチーズがダイエットにおすすめな理由
- 市販のダイエットチーズのおすすめTOP10！コンビニでも買える？
- 10位：雪印メグミルク｜ 6Pチーズ カマンベールチーズ入り （カロリー：306kcal/糖質：7.2g）
- 9位： 雪印メグミルク ｜ 焦がし醤油 ベビーチーズ （カロリー：152kcal/糖質：3.2g）
- 8位：Q・B・B｜ チーズデザート6P ラムレーズン （カロリー：282kcal/糖質：15g）
- 7位：明治｜ 明治なめらか6Pチーズ モッツアレラ （カロリー：312kcal/糖質：1.8g）
- 6位： Q・B・B ｜ おいしく健康プラスベビーチーズ チーズDEカルシウム （カロリー：168kcal/糖質：2.8g）
- 5位：明治｜ 明治TANPACTベビーチーズカルシウム＆ビタミンD入り （カロリー：280kcal/糖質：5.6g）
- 4位：雪印メグミルク｜ 毎日骨太ベビーチーズ （カロリー：140kcal/糖質：2g）
- 3位：Q・B・B ｜ チーズデザート6P ブルーベリー （カロリー：228kcal/糖質：15g）
- 2位：雪印メグミルク｜ 雪印北海道100 カッテージチーズ うらごしタイプ （カロリー：228kcal/糖質：5.6g）
- 1位： 雪印メグミルク ｜ 雪印北海道100 カッテージチーズ （カロリー：228kcal/糖質：5.6g）
- チーズをダイエット中に食べる際のポイント・注意点は？
- ①間食として食べる
- ②食べ過ぎない
- 市販のダイエットチーズのおすすめ商品を食べてみよう
・値段：325円
・容量：90g
ダイエット中、甘いものが欲しい時におすすめの人気のスイーツチーズです。スイーツチーズの中でもカロリーが引くく、ブルーベリーチーズケーキのような味わいを楽しめます。
2位：雪印メグミルク｜ 雪印北海道100 カッテージチーズ うらごしタイプ （カロリー：228kcal/糖質：5.6g）
＊購入サイト｜楽天市場＊
【チルド(冷蔵)商品】雪印メグミルク 雪印北海道100 カッテージチーズ うらごしタイプ 200g×6個入
・値段：435円
・容量：200g
こちらは低糖質、低カロリー、高たんぱく質でダイエットにとてもおすすめです。うらごしされたタイプなので、クリームチーズの代用としてスイーツやディップソースに使ってみてください。
1位： 雪印メグミルク ｜ 雪印北海道100 カッテージチーズ （カロリー：228kcal/糖質：5.6g）
＊購入サイト｜楽天市場＊
[冷蔵]雪印メグミルク 雪印北海道100 カッテージチーズ 200g
・値段：415円
・容量：200g
このカッテージチーズは、ポロポロとした木綿豆腐のような食感が特徴的です。そのためひき肉の代わりに使うことでカロリーを軽減しつつ、たんぱく質を摂取できます。また、ダイエット中のかさ増し食材としても最適です。
チーズをダイエット中に食べる際のポイント・注意点は？
ここでは、チーズをダイエット中に食べる際に気をつけなければならないポイントや注意点を紹介します。このポイントを守れば、ダイエット中でもチーズを食べても大丈夫です。
①間食として食べる
ダイエットによる食事制限によって、空腹が我慢できず、反動で過度に食べ過ぎてしまうこともあるでしょう。そんな時、チーズを間食として取り入れてみてください。腹持ちが良いので、少量摂取するだけで満足感が得られます。
②食べ過ぎない
チーズを食べ過ぎた場合、消費カロリーよりも摂取カロリーの方が多くなり、体重増加に繋がる可能性があります。また、過度な塩分摂取により、むくみにも繋がります。ダイエット中、チーズを食べる際は適量を心がけるようにしましょう。
(＊チーズの食べ過ぎについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。)
市販のダイエットチーズのおすすめ商品を食べてみよう
今回は、ダイエット中におすすめな市販のチーズをランキング形式で紹介しました。ダイエットする際は、市販のチーズを食事に上手く取り入れてみてください。