ダイエットチーズのおすすめTOP10！市販・コンビニで買える商品も紹介！
市販のダイエットチーズのおすすめ商品を知っていますか？今回は、コンビニなどで買える市販のダイエットチーズのおすすめ商品を、カロリー・糖質など比較して紹介します。チーズをダイエット中に食べる際のポイント・注意点も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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- 市販のダイエットチーズのおすすめは？
- そもそもチーズがダイエットにおすすめな理由
- 市販のダイエットチーズのおすすめTOP10！コンビニでも買える？
- 10位：雪印メグミルク｜ 6Pチーズ カマンベールチーズ入り （カロリー：306kcal/糖質：7.2g）
- 9位： 雪印メグミルク ｜ 焦がし醤油 ベビーチーズ （カロリー：152kcal/糖質：3.2g）
- 8位：Q・B・B｜ チーズデザート6P ラムレーズン （カロリー：282kcal/糖質：15g）
- 7位：明治｜ 明治なめらか6Pチーズ モッツアレラ （カロリー：312kcal/糖質：1.8g）
- 6位： Q・B・B ｜ おいしく健康プラスベビーチーズ チーズDEカルシウム （カロリー：168kcal/糖質：2.8g）
- 5位：明治｜ 明治TANPACTベビーチーズカルシウム＆ビタミンD入り （カロリー：280kcal/糖質：5.6g）
- 4位：雪印メグミルク｜ 毎日骨太ベビーチーズ （カロリー：140kcal/糖質：2g）
- 3位：Q・B・B ｜ チーズデザート6P ブルーベリー （カロリー：228kcal/糖質：15g）
- 2位：雪印メグミルク｜ 雪印北海道100 カッテージチーズ うらごしタイプ （カロリー：228kcal/糖質：5.6g）
- 1位： 雪印メグミルク ｜ 雪印北海道100 カッテージチーズ （カロリー：228kcal/糖質：5.6g）
- チーズをダイエット中に食べる際のポイント・注意点は？
- ①間食として食べる
- ②食べ過ぎない
- 市販のダイエットチーズのおすすめ商品を食べてみよう
市販のダイエットチーズのおすすめは？
チーズは人気な食材ですが、脂質が多くダイエットには向かないと思われがちです。しかし、食べ方や選び方を工夫すれば、ダイエットをサポートしてくれる食材になります。ここでは、チーズがダイエットにおすすめの理由を紹介します。
そもそもチーズがダイエットにおすすめな理由
チーズがダイエットにおすすめの理由は、以下の通りです。
・筋肉に必要なたんぱく質が豊富
・低糖質で、血糖値上昇が穏やか
・乳酸菌により腸内環境が整う
・脂肪になりにくい短鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸が含まれている
・エネルギー代謝に必要なビタミンB2が含まれている
・カルシウムが豊富
・腹持ちが良い
チーズは、低糖質のため糖質制限ダイエット中でも比較的食べやすい食材です。また、ダイエット中に積極的に取り入れたいたんぱく質、ビタミン、カルシウムなどの栄養素が豊富に含まれています。
（＊チーズのダイエット効果について詳しく知りたい方は、こちらの記事を読んでみてください）
市販のダイエットチーズのおすすめTOP10！コンビニでも買える？
| 商品名（メーカー） | カロリー | 炭水化物（糖質） | 容量 | 値段 |
| 6Pチーズ（雪印メグミルク） | 348kcal | 3.6g | 100g | 385円 |
| 6Pチーズ カマンベールチーズ入り（雪印メグミルク） | 306kcal | 7.2g | 96g | 375円 |
| 6Pチーズ 塩分15％カット（雪印メグミルク） | 312kcal | 6.6g | 96g | 375円 |
| 6Pチーズ コクとうまみ（雪印メグミルク） | 312kcal | 4.8g | 96g | 375円 |
| 6Pチーズ スモーク味（雪印メグミルク） | 306kcal | 5.4g | 96g | 375円 |
| 毎日骨太ベビーチーズ（雪印メグミルク） | 140kcal | 2g | 48g | 168円 |
| アーモンド入りベビーチーズ（雪印メグミルク） | 160kcal | 1.6g | 48g | 168円 |
| モッツァレラ入り ベビーチーズ（雪印メグミルク） | 156kcal | 2.8g | 48g | 168円 |
| 焦がし醤油 ベビーチーズ（雪印メグミルク） | 152kcal | 3.2g | 48g | 168円 |
| スパイシーサラミ ベビーチーズ（雪印メグミルク） | 156kcal | 3.2g | 48g | 168円 |
| 雪印北海道100 さけるチーズ プレーン（雪印メグミルク） | 160kcal | 1.8g | 50g | 220円 |
| 雪印北海道100 さけるチーズ バター醤油味（雪印メグミルク） | 160kcal | 1.8g | 50g | 220円 |
| 雪印北海道100 さけるチーズ とうがらし味（雪印メグミルク） | 160kcal | 1.8g | 50g | 220円 |
| 雪印北海道100 カッテージチーズ（雪印メグミルク） | 228kcal | 5.6g | 200g | 415円 |
| 雪印北海道100 カッテージチーズうらごしタイプ（雪印メグミルク） | 228kcal | 5.6g | 200g | 435円 |
| 明治北海道十勝スマート チーズ和風だし かつお・こんぶ（明治） | 296kcal | 2.4g | 90g | 365円 |
| 明治なめらか6Pチーズ（明治） | 336kcal | 1.0g | 100g | 340円 |
| 明治なめらか6Pチーズ モッツアレラ（明治） | 312kcal | 1.8g | 100g | 340円 |
| 明治なめらか6Pチーズ 燻製かつお風味（明治） | 324kcal | 1.8g | 100g | 340円 |
| 明治TANPACTベビーチーズカルシウム＆ビタミンD入り（明治） | 280kcal | 5.6g | 90g | 365円 |
| 明治TANPACTベビーチーズ鉄分入り（明治） | 312kcal | 5.6g | 90g | 365円 |
| ベビーチーズ（Q・B・B） | 180kcal | 0.8g | 54g | 204円 |
| アーモンド入りベビーチーズ（Q・B・B） | 184kcal | 1.2g | 54g | 204円 |
| ブラックペッパー入りベビーチーズ（Q・B・B） | 180kcal | 1.2g | 54g | 204円 |
| モッツァレラベビーチーズ（Q・B・B） | 172kcal | 1.6g | 54g | 204円 |
| おいしく健康プラスベビーチーズ チーズDEカルシウム（Q・B・B） | 168kcal | 2.8g | 54g | 204円 |
| おいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分（Q・B・B） | 180kcal | 2.8g | 54g | 204円 |
| チーズデザート6P ブルーベリー（Q・B・B） | 228kcal | 18.6g | 90g | 325円 |
| チーズデザート6P マダガスカルバニラ（Q・B・B） | 282kcal | 15g | 90g | 325円 |
| チーズデザート6P ラムレーズン（Q・B・B） | 282kcal | 15g | 90g | 325円 |
チーズは、上記のように様々な味や形状のものが市販で販売されています。ここでは、ダイエットにおすすめな市販の人気チーズをランキング形式で紹介します。ダイエット中、市販のチーズ選びに悩んだ時の参考にしてみてください。
10位：雪印メグミルク｜ 6Pチーズ カマンベールチーズ入り （カロリー：306kcal/糖質：7.2g）
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【チルド(冷蔵)商品】雪印メグミルク 6Pチーズ カマンベール入り 90g×12個入
・値段：375円
・容量：96g
カマンベールの濃厚な風味で、一つだけでも満足感が得られるため人気のあるチーズです。コンビニなどの量販店で比較的手に入りやすく、個包装されているので、ダイエット中の間食にもおすすめです。
9位： 雪印メグミルク ｜ 焦がし醤油 ベビーチーズ （カロリー：152kcal/糖質：3.2g）
・値段：168円
・容量：48g
焦がし醤油の風味が良く、スナック感覚でチーズを楽しめます。ダイエット中のおつまみだけではなく、小腹が空いた時にも食べられるのが人気のポイントです。
8位：Q・B・B｜ チーズデザート6P ラムレーズン （カロリー：282kcal/糖質：15g）
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