もやしを使ったお弁当おかず17選!前日に作り置きOKな人気レシピを紹介!

もやしを使ったお弁当の作り置きおかずは何があるのでしょうか?今回は、もやしを使ったお弁当の作り置きおかずの人気レシピを〈和え物・炒め物・焼き物〉など系統別に紹介します。前日に作り置きできるレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. もやしを使ったお弁当の作り置きおかずは何がある?
  2. もやしを使ったお弁当の作り置きおかず【和え物】人気レシピ
  3. ①もやしのナムル
  4. ②もやしのゆかり和え
  5. ③もやしと梅と大葉のポン酢和え
  6. ④もやしとにんじんのごま和え
  7. ⑤もやしとひじきのナムル
  8. ⑥もやしと枝豆のピリ辛和え
  9. もやしを使ったお弁当の作り置きおかず【炒め物】人気レシピ
  10. ①もやしのたらこ炒め
  11. ②もやしとツナの炒め物
  12. ③もやしとウインナーのケチャップ炒め
  13. ④もやしのカレー炒め
  14. ⑤お弁当のメインになるもやしとニラキムチ炒め
  15. ⑥もやしの中華炒め
  16. もやしを使ったお弁当の作り置きおかず【焼き物】人気レシピ
  17. ①もやしのピリ辛肉巻き
  18. ②お弁当のメインに最適なもやしと鶏むね肉のつくね
  19. ③もやしのチーズピカタ
  20. ④もやしとニラの春巻き
  21. ⑤もやし入りカニ風味シュウマイ
  22. もやしはお弁当にそのまま入れても大丈夫?前日に作り置きしたら腐る場合も?
  23. もやしをお弁当に入れる際のポイント・注意点
  24. お弁当にもやしを使った作り置きおかずを入れよう!
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②お弁当のメインに最適なもやしと鶏むね肉のつくね

出典: https://cookpad.com/recipe/2951781

冷凍保存が出来るので、多めに作ってお弁当用にストックをしておくのがおすすめです。鶏むね肉ともやしはどちらも節約食材ですが、つくねにするとボリュームが出てメインのおかずに最適な一品になります。

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③もやしのチーズピカタ

出典: https://cookpad.com/recipe/3361676

レシピの分量で約4人分作れるので、家族分のお弁当や副菜におすすめのもやし料理です。そのままでも美味しいですが、好みでソースやケチャップをつけて食べてください。

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④もやしとニラの春巻き

出典: https://cookpad.com/recipe/3813956

春巻きの中に入れる具は、しっかりと冷ましてから巻いてください。少ない油で、揚げ焼きにするので油の節約になります。お弁当に入れる際は、前日に作り置きをしておくのがおすすめです。

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⑤もやし入りカニ風味シュウマイ

出典: https://cookpad.com/recipe/5152930

カニカマに味が付いているので、少ない調味料でも美味しいもやしを使った料理です。冷凍保存が出来るので、お弁当のおかず用に作り置きしておくと良いでしょう。

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もやしはお弁当にそのまま入れても大丈夫?前日に作り置きしたら腐る場合も?

もやしは水分が多いので、そのままお弁当に入れて腐敗の恐れがないのか心配です。ここでは、もやしを使った料理をお弁当に入れる際の注意点を紹介するので参考にしてください。

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