もやしを使ったお弁当おかず17選!前日に作り置きOKな人気レシピを紹介!

もやしを使ったお弁当の作り置きおかずは何があるのでしょうか?今回は、もやしを使ったお弁当の作り置きおかずの人気レシピを〈和え物・炒め物・焼き物〉など系統別に紹介します。前日に作り置きできるレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. もやしを使ったお弁当の作り置きおかずは何がある?
  2. もやしを使ったお弁当の作り置きおかず【和え物】人気レシピ
  3. ①もやしのナムル
  4. ②もやしのゆかり和え
  5. ③もやしと梅と大葉のポン酢和え
  6. ④もやしとにんじんのごま和え
  7. ⑤もやしとひじきのナムル
  8. ⑥もやしと枝豆のピリ辛和え
  9. もやしを使ったお弁当の作り置きおかず【炒め物】人気レシピ
  10. ①もやしのたらこ炒め
  11. ②もやしとツナの炒め物
  12. ③もやしとウインナーのケチャップ炒め
  13. ④もやしのカレー炒め
  14. ⑤お弁当のメインになるもやしとニラキムチ炒め
  15. ⑥もやしの中華炒め
  16. もやしを使ったお弁当の作り置きおかず【焼き物】人気レシピ
  17. ①もやしのピリ辛肉巻き
  18. ②お弁当のメインに最適なもやしと鶏むね肉のつくね
  19. ③もやしのチーズピカタ
  20. ④もやしとニラの春巻き
  21. ⑤もやし入りカニ風味シュウマイ
  22. もやしはお弁当にそのまま入れても大丈夫?前日に作り置きしたら腐る場合も?
  23. もやしをお弁当に入れる際のポイント・注意点
  24. お弁当にもやしを使った作り置きおかずを入れよう!

もやしを使ったお弁当の作り置きおかずは何がある?

もやしは一年中、スーパーや八百屋で購入が出来て価格も安く安定しているため、節約に最適な食材です。もやしを使ったおかずの定番というとナムルが思い付きますが、他にもお弁当の作り置きおかずはあるのでしょうか。今回は、お弁当のおかずにおすすめのもやし料理を17品紹介します。

もやしを使ったお弁当の作り置きおかず【和え物】人気レシピ

ここではお弁当の作り置きおかずに最適なもやし料理から、和え物のレシピを紹介します。

①もやしのナムル

出典:https://ameblo.jp/mai0411sakura/entry-12596936160.html

濃い目の味付けで、お弁当に最適なもやしと人参、ニラのナムルです。フライパンひとつで調理が完成するので、時間のない朝でも簡単に作ることが出来ます。前日に作り置きしておくことも可能なので、多めに作って副菜として食卓に並べるのもおすすめです。

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②もやしのゆかり和え

出典: https://cookpad.com/recipe/6155835

もやしの茹で時間と冷水にさらして冷まさないことが料理のポイントです。味が染みた翌日の方が美味しいので、作り置きしておくのがおすすめです。常備している調味料で作れるので、節約にもなります。

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③もやしと梅と大葉のポン酢和え

出典: https://cookpad.com/recipe/3337803

梅と大葉、ポン酢でさっぱりと食べられるもやし料理です。出来上がりをすぐに食べても美味しいですが、2~3時間程経って味が馴染んだ頃が美味しいです。

もやしの梅大葉ポン酢和え。お弁当にも。 by まこさんど 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが370万品

④もやしとにんじんのごま和え

出典: https://cookpad.com/recipe/7127475

オイル不使用でさっぱりとした味付けなので、お弁当のおかずに最適なもやし料理です。調味料の量が少なく薄味なので、味を馴染ませるために冷蔵庫で一時間以上寝かしてください。

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