子供向けの豆腐で作る幼児食の人気レシピ22選！嫌いでも食べれる簡単な一品を紹介！

子供の心と身体の発育のために、良質なたんぱく質を多く含む豆腐は、幼児食に欠かせない食材です。比較的安価で料理に取り入れやすい豆腐ですが、味や触感が嫌いな子供も多くいます。今回は簡単に作れて子供が好きな味付けの、副菜やメインのおかず、おやつの人気レシピを紹介します。

こちらでは簡単に作れて作り置きが出来る、豆腐を使った副菜やサラダを7つ紹介します。あと一品に困った時に作ってみてください。

好みで鶏肉やきのこなどの食材を加えたり、少し味を濃いめにしてご飯の上にのせても美味しく食べられます。卵と豆腐なので舌触りも軽く、幼児食を始めたばかりの子供でも食べやすいです。

オクラと豆腐を子供の好きな醤油とマヨネーズであえたレシピです。オクラは食物繊維とカルシウムが豊富に含まれているので、子供の成長の手助けしてくれます。オクラの粘り気で口当たりも良く、豆腐嫌いの子供でも食べやすい料理です。

甘辛い味付けが木綿豆腐に良く絡み、野菜と豆腐が苦手な子供でも美味しく食べれる白和えレシピです。ヘルシーで鉄分など普段不足しがちな栄養も一緒に摂れるので、大人にもおすすめです。

レンジだけで作れる、上品な豆腐茶巾です。低カロリー高たんぱくでヘルシーなのに、食べ応えがあり満足感のある一品です。丸くてかわいい見た目の豆腐茶巾に、トッピングで大葉やおくら、きのこなどを添えて彩鮮やかにすると子供も喜びます。