人気1位｜オートミールオムライスの殿堂入りレシピTOP15【つくれぽ1000】から厳選！

しめじや冷凍えびなどローカロリーの具材を使ったオムライスなので、ダイエット中におすすめです。ケチャップにウスターソースを加えて味付けるので、奥行きのある味わいに仕上がります。

マグカップ1つで作るミニサイズのオートミールオムライスで、ふわふわ卵が特徴です。卵に牛乳と粉チーズを入れるのがポイントで、ラップをかけずに電子レンジで加熱すると上手に仕上がります。

米化したオートミールを、フライパンで炒めた具材と合わせて作るレシピです。鶏肉と玉ねぎを具材にしているので味も本格的で、美味しいのにカロリーは抑えられるのでダイエット中でも食べられます。

オムライスを作る際にご飯を米化したオートミールに置き換えるレシピで、手間がかかるだけの美味しさが感じられます。ダイエット中は鶏肉をサラダチキンに変えると、よりカロリーが抑えられるのでおすすめです。