人気1位｜大豆ミートの殿堂入りレシピTOP22【つくれぽ1000】から厳選！
「大豆ミート」の人気レシピを知っていますか？低脂質高たんぱくで、ダイエットには強い味方となってくれます。今回は、クックパッド【つくれぽ1000以上】などから厳選して「大豆ミート」のクックパッドで人気1位・殿堂入りの簡単レシピを紹介します。罪悪感なく食べられるハンバーグのレシピも紹介するので、ぜひ参考にしてください。
目次
- 「大豆ミート」の殿堂入りレシピTOP22｜つくれぽ1000
- 【人気1位｜つくれぽ1117件】大豆のお肉のキーマカレー
- 【2位｜つくれぽ995件】大豆ミンチ肉で作るチョップドサラダ
- 【3位｜つくれぽ887件】大豆ミートブロックの油淋鶏
- 【4位｜つくれぽ885件】大豆ミートとトマトのしょうが焼き
- 【5位｜つくれぽ253件】大豆ミートカレーピラフ
- 【6位｜つくれぽ242件】大豆ミートの味噌うどん
- 【7位｜つくれぽ231件】麻婆トマト丼
- 【8位｜つくれぽ184件】タコライス
- 【9位｜つくれぽ173件】チンジャオロース
- 【10位｜つくれぽ170件】ボリューム満点サラダ
- 【11位｜つくれぽ166件】大豆ミンチを使ったオムレツ【動画】
- 【12位｜つくれぽ162件】レンジで作る大豆ミートとナスのキーマカレー
- 【13位｜つくれぽ159件】麻婆ナス
- 【14位｜つくれぽ152件】大豆ミートのチリソース
- 【15位｜つくれぽ144件】ジャージャー麺
- 【16位｜つくれぽ139件】唐揚げワンプレート
- 【17位｜つくれぽ125件】唐揚げ
- 【18位｜つくれぽ117件】大豆ミートのボロネーゼ
- 【19位｜つくれぽ95件】薄切りの大豆ミートで作るヘルシー回鍋肉
- 【20位｜つくれぽ58件】大豆ミートの酢豚
- 【21位｜つくれぽ50件】大豆ミートの肉味噌
- 【22位｜つくれぽ37件】ダイエット中でも食べられるハンバーグ
- 「大豆ミート」の人気レシピを作ってみよう！
材料 （2人分）
ダイズラボ「大豆のお肉 ミンチ」1袋
なす2本
ピーマン1個
パプリカ（赤）1/6個
■ 【A】
おろししょうが、おろしにんにく（チューブ）各小さじ1/2
ごま油大さじ1
みそ、みりん各大さじ1
ラー油小さじ1/2
鶏がらスープの素（顆粒）、しょうゆ各小さじ1
水100ml
片栗粉大さじ1
彩り豊かな麻婆ナスは、見た目も華やかで一見しただけでは大豆ミートを使っているとはわかりません。こちらもレンジ加熱で作れるので簡単に作れ、ナスが旬の季節には手軽に作れるのもメリットです。
＊あやみんこ＊
パプリカなくて人参で。言われないと大豆と分からない美味しさでした！レンジで作れるのと、暑い夏には助かります☺︎
【14位｜つくれぽ152件】大豆ミートのチリソース
材料 （2人分）
ダイズラボ「大豆のお肉 ブロック」1袋
長ねぎ10cm（20g）
■ 【A】
おろしにんにく、おろししょうが（チューブ）各小さじ1/4
トマトケチャップ大さじ2
鶏がらスープの素（顆粒）、しょうゆ、砂糖各小さじ1/2
ごま油大さじ1
ラー油、酢各少々
水大さじ4（60ml）
片栗粉小さじ1/2
常備菜にするのもおすすめのピリ辛チリソースは、ご飯にかけて食べるほか、ラーメンやうどんなどの麺類にかけても美味しく食べられます。ラー油が入りますがなくても問題なく、ケチャップの味わいで子供にも喜ばれる一品です。
mikutasu
常温保存ができてお肉と違って洗い物も楽チン♡なのにしっかりお肉の食感で美味しかったです♡どんな味付けにも合うのでストックします♡
【15位｜つくれぽ144件】ジャージャー麺
材料 （ジャージャー素麺1人分、アレンジ1レシピ分）
素麺1人分
きゅうり（せん切り）、トマト（薄切り）、白髪ねぎ各適量
■ 【大豆肉みそ】
ダイズラボ「大豆のお肉ミンチ」1袋
長ねぎ1/2本
しいたけ1枚
■ 【A】
にんにく（おろし）小さじ1/2
甜麺醤大さじ2
豆板醤小さじ1/2
しょうゆ大さじ1
砂糖大さじ1
酒大さじ1
鶏がらスープ50ml
ごま油大さじ1
片栗粉小さじ1
ラー油（お好みで）適量
大豆ミートで作るジャージャー麺のソースをそうめんにかけた料理で、食べごたえがあるので男性にも喜ばれます。ヘルシーでそうめん全体が脂濃くならず、キュウリやトマトなどの生野菜と組み合わせても、最後まで美味しく食べられます。
みぃたろーまま
お肉みたい！ピリ辛で美味しい&ヘルシー。夏にぴったりレシピですね
【16位｜つくれぽ139件】唐揚げワンプレート
材料 （ から揚げプレート1人分、アレンジ1レシピ分）
ご飯1人分
黒いりごま適量
レタス、レモン（くし型切り）など適量
■ 【大豆肉から揚げ】
ダイズラボ「大豆のお肉ブロック」1袋（90g）
薄力粉大さじ1
片栗粉大さじ1
揚げ油適量
■ 【A】
しょうゆ大さじ1
酒大さじ1/4
しょうが（おろし）大さじ1/2
にんにく（おろし）小さじ1/4
カリッとした食感が人気の唐揚げで、ワンプレートにすることで食べ過ぎを抑えることができます。大豆ミートはお肉よりも味が染みこみやすいため、下味をつける手間もないのがメリットで、冷めても美味しいのでお弁当に入れるのもおすすめです。