豆乳スムージーのレシピ22選！グリーンスムージーでダイエットできるおすすめを紹介！

スイカはすっきりした甘みが美味しい食材で、凍らせたスイカで作るシンプルなスムージーは夏におすすめです。カリウムなどの栄養も多く、暑くて食欲がない時でも美味しく飲めます。

いちごと豆乳は相性が良く、美味しいいちごミルクのような風味で飲みやすいです。甘酒も加えると栄養価も高くなり、腹持ちも良いスムージーになるので朝ごはんに取り入れるのもおすすめです。

りんごもスムージーによく使われる果物で、豆乳やバナナとの相性抜群です。すっきりしたりんごの風味と濃厚なバナナの甘みのバランスが良く、栄養も摂れるので、ダイエット中の食事代わりにも向いています。

豆乳ときなこ、バナナはデザートでもよく使われる人気の組み合わせで、スムージーにしても美味しいです。同じ大豆製品のきなこは豆乳と相性が良く、腹持ちが良いので食事代わりに取り入れたい時に向いています。

スムージーの味に飽きた時は、ココアを使って、いつもの味を変えてみるのもおすすめです。ココアはバナナとよく合い、濃厚なバナナの甘みでデザート感覚のココアスムージーが作れます。食物繊維も含まれているので、ヨーグルトを加えることで腸内環境の改善にも効果的です。