豆乳スムージーのレシピ22選！グリーンスムージーでダイエットできるおすすめを紹介！

豆乳は大豆から作られた製品で、大豆に含まれるミネラルや大豆イソフラボンなどの栄養も豊富です。豆乳を使ったスムージーは体にも良いと人気がありますが、どんなレシピがあるのでしょうか。ここでは、豆乳スムージーのおすすめの作り方を紹介します。

ここでは、豆乳スムージーの中でも果物をメインに使った作り方を紹介します。りんごやバナナなどの果物を使ったスムージーは飲みやすいので、スムージー初心者にも向いています。

豆乳とブルーベリー、はちみつを使った飲みやすくて美味しいスムージーです。ブルーベリーはポリフェノールも豊富で美容にも健康にもいい食材です。ベリー系の風味は豆乳とも相性抜群で、美味しいジュースのように飲めます。

甘酒も健康に良い食材で、豆乳と相性が良いので豆乳スムージーにおすすめです。定番のバナナを使うレシピですが、レモンと塩で酸味や塩味を加えることで甘みを引き立てています。

梨を使ったすっきりした甘さのスムージーで氷も一緒に使うことで飲みやすくなります。最後にシナモンを振ると、香りにアクセントが出て豆乳の豆臭さも減り、梨のフルーティーな香りが引き立ちます。