豆乳スムージーのレシピ22選！グリーンスムージーでダイエットできるおすすめを紹介！

キュウリはデトックスにおすすめのカリウムを多く含む野菜で、同じく夏が旬のメロンを合わせるとむくみ防止や水太りにも良いスムージーが作れます。メロンがない時はスイカを使う作り方もおすすめで、夏の朝ごはんに向いています。

キャベツやかぶなどの、胃腸に優しい野菜を使ったスムージーで、胃が疲れている時や、食べ過ぎた日の翌日に向いています。粉末のグリーンスムージーを加えると栄養バランスも良くなりますが、手元になければ省いても構いません。

黒豆と豆乳で作るスムージーは豆の甘味が美味しく、腹持ちも良いので食事に置き換えたい時におすすめです。おせちなどで残った黒豆を利用する作り方もおすすめで、はちみつやスパイスなどでお好みの風味にアレンジできます。

かぼちゃと人参を使うカラフルなスムージーで、ビタミン豊富で美容にも良いレシピです。かぼちゃと人参の甘みで飲みやすく、バナナが全体をうまくまとめます。

ゴーヤはビタミンCなどが豊富で美肌にもおすすめの野菜で、豆乳スムージーにするのもおすすめです。独特の苦みが豆乳で中和されるので、ゴーヤが苦手な人でも飲みやすいです。