ダイエット中のヘルシーデザートレシピ33選！スイーツや甘いものなど人気の一品を紹介！
ダイエット中でも食べれるヘルシーデザート・スイーツは何があるのでしょうか？今回はダイエットのヘルシーデザートの人気レシピを〈豆腐・おから・ヨーグルト・寒天・野菜＆フルーツ〉など系統別に紹介します。簡単に手作りできる人気の甘いものを紹介するので参考にしてみてくださいね。
( 5ページ目 )
（このページにはPRリンクが含まれています）
目次
- ダイエット中でも食べれるヘルシーデザートは何がある？
- ダイエット中のヘルシーデザート・スイーツ【豆腐を使った】人気レシピ
- ①甘いものが食べたい時におすすめの豆腐の黒蜜がけ
- ②豆腐クリームのティラミス
- ③クリームチーズを乗せた豆腐のデザート
- ④電子レンジで簡単チョコプリン
- ⑤腸に優しい豆腐デザート
- ⑥黒豆と豆腐のデザート
- ⑦豆腐を使った抹茶ムース
- ダイエット中のヘルシーデザート・スイーツ【おからを使った】人気レシピ
- ①おからとヨーグルトのデザート
- ②おからでスイートポテト
- ③おからのココアケーキ
- ④電子レンジで簡単につくれるおからのケーキ
- ⑤おからと全粒粉のレアチーズタルト風
- ⑥おからのベイクドチーズケーキ
- ダイエット中のヘルシーデザート・スイーツ【ヨーグルトを使った】人気レシピ
- ①オーブンで焼くヨーグルトデザート
- ②ヨーグルトとこんにゃくのデザート
- ③ヨーグルトとオートミールのデザート
- ④ヨーグルトとブルーベリーのアイス
- ⑤砂糖不使用の甘いヨーグルトデザート
- ⑥すりごまとはちみつのヨーグルトデザート
- ⑦ヨーグルトとイチゴのデザート
- ダイエット中のヘルシーデザート・スイーツ【寒天を使った】人気レシピ
- ①そば湯の冷やし寒天
- ②粉寒天を使ったバナナと豆乳のプリン
- ③プロテイン入りプリン
- ④ローカロリーのコーヒーゼリー
- ⑤はちみつレモン寒天
- ⑥黒蜜寒天
- ダイエット中のヘルシーデザート・スイーツ【野菜・フルーツを使った】人気レシピ
- ①グレープフルーツのはちみつ和え
- ②フルーツ入りオートミールデザート
- ③焼き芋のはちみつマリネ
- ④バナナの和風デザート
- ⑤ブルーベリーとカッテージチーズのデザート
- ⑥トマトのデザート
- ⑦ズッキーニの簡単デザート
- ダイエット中でも食べれるコンビニ・市販で買えるヘルシーデザート3選！
- ①蒟蒻畑 ぶどう味（24袋セット）（3,980円）
- ②江崎グリコ SUNAO 24入（5,100円）
- ③お豆腐屋さんの豆乳おからクッキー プレーン （チャック付きパッケージ） 8枚入り（302円）
- ダイエット中でも食べれるヘルシーデザートを作ってみよう！
⑥すりごまとはちみつのヨーグルトデザート
手間をかけずにデザートを用意したい時は、水切りしたヨーグルトに白ごまとはちみつを合わせましょう。白ごまの風味と食感が楽しめて、ヨーグルトの酸味とはちみつの甘みの相性がよいと好評です。
⑦ヨーグルトとイチゴのデザート
水切りヨーグルトにイチゴをトッピングするだけで、見栄えよいデザートに仕上がります。このレシピでは練乳をかけていますが、そのまま食べても美味しいです。クリスマスのデザートにしても、喜ばれそうな一品といえます。
ダイエット中のヘルシーデザート・スイーツ【寒天を使った】人気レシピ
食べ応えのあるデザートがほしい時には、寒天を使ってカロリーを抑えるのが得策です。ここでは美味しいと人気が高い、寒天を使ったヘルシーなデザートレシピを紹介します。
①そば湯の冷やし寒天
そば湯に寒天パウダーを加えて冷やし、好みのトッピングをかけるデザートです。このレシピではきなこと黒蜜だけでなく三杯酢をかけるところてん風も紹介しており、よりヘルシーで美味しいと人気があります。
②粉寒天を使ったバナナと豆乳のプリン
市販されているバナナ豆乳に寒天を合わせてプリンを作ると、優しい甘さのデザートに仕上がります。このレシピではバニラアイスとはちみつをトッピングしていますが、豆乳アイスなどに替えてカロリーを抑えるのもおすすめです。