マンゴースムージーの人気レシピ22選!冷凍や野菜との組み合わせを紹介!

マンゴースムージーのレシピを知っていますか?今回は、美味しいマンゴースムージーの人気レシピを〈牛乳・豆乳・ヨーグルト・水〉など系統別に紹介します。初心者でも簡単に作れる美味しいレシピを紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. マンゴースムージーのレシピは何がある?人気の組み合わせは?
  2. マンゴースムージーを飲む効果は?ダイエットできる?
  3. マンゴースムージーの人気レシピ【牛乳】
  4. ①マンゴーとキウイのミルクスムージー
  5. ②マンゴーとパインのスムージー
  6. ③ラッシー風マンゴービネガースムージー
  7. ④マンゴーとほうれん草のスムージー
  8. ⑤スタバ風マンゴースムージー
  9. ⑥ヨーグルトなしのマンゴースムージー
  10. マンゴースムージーの人気レシピ【ヨーグルト】
  11. ①マンゴーとオレンジのヨーグルトスムージー
  12. ②マンゴーとギリシャヨーグルトのスムージー
  13. ③マンゴーのココナッツスムージー
  14. ④冷凍マンゴーを使ったヨーグルトスムージー
  15. ⑤おしゃれなマンゴースムージーの作り方
  16. ⑥ミックスベリーとマンゴーのスムージー
  17. ⑦生マンゴーとヨーグルトのスムージー
  18. マンゴースムージーの人気レシピ【豆乳】
  19. ①マンゴーとバナナの豆乳スムージー
  20. ②マンゴーと豆乳のスムージー
  21. ③美味しくてヘルシーなマンゴースムージー
  22. ④疲労回復に効くマンゴースムージー
  23. ⑤まるで完熟柿のマンゴースムージー
  24. マンゴースムージーの人気レシピ【水】
  25. ①マンゴーと野菜のスムージー
  26. ②簡単に作れるマンゴースムージー
  27. ③マンゴーと人参のスムージー
  28. ④冷凍マンゴーとパインとバナナのスムージー
  29. マンゴースムージーを人気レシピで作ってみよう!

マンゴースムージーのレシピは何がある?人気の組み合わせは?

スムージーとは、ヨーグルトや牛乳などに野菜や果物を加え、ミキサーにかけた飲み物です。マンゴーを使って作るスムージーのレシピは、その組み合わせが人気なのでしょうか。ここでは、マンゴースムージーを飲む効果について説明します。

マンゴースムージーを飲む効果は?ダイエットできる?

マンゴースムージーを飲むことによる効果は、以下の通りです。

・紫外線対策
・肌の老化防止
・便秘改善


マンゴーには、βカロテンやビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれており、日焼けによるシミやくすみなどの肌トラブルの改善効果が期待できます。牛乳やヨーグルトでスムージーを作れば、骨や歯を丈夫にしてくれるカルシウムを摂ることもできます。さらに、便秘改善にも効果が期待できるのでダイエットにおすすめです。

マンゴースムージーの人気レシピ【牛乳】

ここからは、マンゴーと牛乳を使って作る簡単で美味しいスムージーのレシピを6品紹介します。

①マンゴーとキウイのミルクスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/4054259

マンゴーとキウイに牛乳を加え、クリーミーに仕上げたスムージーの作り方です。カットマンゴーの食感が残る程度にミキサーにかけてください。牛乳は、豆乳に置き換えても美味しいので試してみてください。

マンゴーキウイミルクスムージー by フルッタフルッタ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

②マンゴーとパインのスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3947273

マンゴーとパインに牛乳を加え、ココナッツ風味に仕上げたスムージーです。材料を全てミキサーに入れ、攪拌するだけなので簡単に作れます。トロピカルフルーツの爽やかさとココナッツが良く合う1杯です。

マンゴーパインミルクスムージー by フルッタフルッタ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

③ラッシー風マンゴービネガースムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/4059435

りんご酢が入っているので、さっぱりと飲めるスムージーです。氷を使わずに冷たく仕上げるために、マンゴーは冷凍のものを使ってください。砂糖の分量は、マンゴーの甘さや好みに合わせて調整しましょう。

マンゴーラッシー風ビネガースムージー by ミツカンお酢 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

④マンゴーとほうれん草のスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/7190693

マンゴーとバナナの甘さを活かした、健康スムージーの作り方です。甘さを出したい場合は、マンゴーかバナナの量を増やして作ってください。小さじ半分ほどのマカパウダーを足すと、健康効果が高まるのでおすすめです。

マンゴー&ほうれん草 スムージー by ペルースーパーフード 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑤スタバ風マンゴースムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/1506099

マンゴーの缶詰めと牛乳のみで作れる、スタバ風スムージーの作り方です。牛乳は、無調整乳よりも低脂肪乳がおすすめです。マンゴーの缶詰めを使っていますが、ほんのりと白桃の風味を感じられます。

材料2つ☆家でも白桃フラペ(スタバ風) by NyanPie 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑥ヨーグルトなしのマンゴースムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3686563

使う材料は3つだけの手軽で簡単に作れる、美味しいマンゴースムージーの作り方です。ミキサーの刃への負担を減らすために、冷凍マンゴーは牛乳で少しだけ解凍させてから攪拌してください。

材料3つでマンゴースムージー☆ by Shibuko☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

マンゴースムージーの人気レシピ【ヨーグルト】

ここからは、ヨーグルトを使ったマンゴースムージーの人気レシピを7品紹介します。紹介するレシピの作り方を参考にして、スムージーを作ってみてください。

①マンゴーとオレンジのヨーグルトスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2305329

マンゴーとオレンジで作る、甘酸っぱくて美味しいスムージーの作り方です。氷を砕くことのできるミキサーを使う場合には、氷を1~2個入れて作ると冷たくて美味しいです。オレンジは皮を剥き、薄皮も取り除いてからミキサーにかけてください。

オレンジ&マンゴー☆ヨーグルトスムージー by SIVKO 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

②マンゴーとギリシャヨーグルトのスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/4617490

バニラシェイクのような、濃厚でクリーミーな味わいのスムージーの作り方です。ブレンダーやミキサーで、材料を良く攪拌してから飲んでください。低カロリーなので、ダイエット中にもおすすめのスムージーです。

ギリシャヨーグルトマンゴースムージー by islandgurl 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

③マンゴーのココナッツスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2229956

ココナッツミルクとヨーグルト、バナナとマンゴーの甘みだけで作るスムージーです。ミキサーに全ての材料を入れて攪拌してから、冷蔵庫で冷やしてから飲むのがおすすめです。ココナッツミルクの半量を、牛乳に置き換えると飲みやすくなります。

バナナ・マンゴーのココナッツスムージー by Oishiキッチン♡ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

④冷凍マンゴーを使ったヨーグルトスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/7175697

マンゴーの濃厚さと、ヨーグルトの爽やかさが良く合う美味しいスムージーの作り方です。はちみつは、シロップなどで代用しても構いません。ミキサーに材料を入れて、攪拌するだけなので簡単に作れます。

マンゴースムージー by ☆ダイゴクン☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑤おしゃれなマンゴースムージーの作り方

出典:https://cookpad.com/recipe/2724873

相性の良いオレンジとマンゴーを使った、おしゃれなスムージーの作り方です。複雑そうに見えますが、使う材料は3つだけなので簡単に作れます。マンゴーは、冷凍されているものを使うようにしてください。

オレンジマンゴースムージー by maiスムージー 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑥ミックスベリーとマンゴーのスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2776184

濃厚なマンゴーと爽やかなミックスベリーの、2つが味わえるスムージーの作り方です。マンゴーのスムージー、ミックスベリーのスムージーをそれぞれミキサーにかけて作り、グラスに層になるように注いでください。

ミックスベリー&マンゴースムージー by maiスムージー 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

⑦生マンゴーとヨーグルトのスムージー

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1610016875/

ココナッツミルクの効いた、南国の雰囲気が漂うスムージーの作り方です。ミキサーで全ての材料を滑らかになるまで攪拌するだけなので、朝食や小腹が空いた時に最適です。好みではちみつや生姜を足して作ってみてください。

マンゴーの南国スムージー レシピ・作り方 by Miyuki Meta|楽天レシピ

マンゴースムージーの人気レシピ【豆乳】

ここでは、マンゴースムージーの豆乳を使った人気レシピを5品紹介するので、参考にしてください。

①マンゴーとバナナの豆乳スムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/6259152

熟れたバナナとマンゴーの甘みがあるので、そのままで美味しいスムージーの作り方です。バナナとマンゴーの甘みによって、好みで材料の比率を調整して作ってください。材料をミキサーで滑らかになるまで攪拌するだけなので簡単に作れます。

バナナとマンゴー豆乳のスムージー by 小さなピアニスト 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

②マンゴーと豆乳のスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2678308

すっきりとした甘さが楽しめるスムージーの作り方です。少ない材料で作るスムージーも、盛り付け方を変えるだけで豪華に仕上がります。コップに張り付けるバナナは、薄く切った方が上手に張り付けることができます。

マンゴーバナナスムージー by maiスムージー 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

③美味しくてヘルシーなマンゴースムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/4018475

忙しい朝でも簡単に作れて、美味しいスムージーの作り方です。材料を全てミキサーに入れて、攪拌するだけで完成します。肌に良いとされる材料を多く使っているので、美容と健康をサポートしてくれるおすすめのレシピです。

夏に♡ マンゴースムージー by islandgurl 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

④疲労回復に効くマンゴースムージー

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1420010397/

日焼けや浮腫みの防止、安眠や疲労回復の効果が期待できる材料を使ったスムージーの作り方です。梅干し効果で、甘すぎないさっぱりとした味わいが楽しめます。使う梅干しによって塩分濃度が異なるので、好みで調整をしてください。

夏の疲労回復美肌マンゴースムージー レシピ・作り方 by niconatural|楽天レシピ

⑤まるで完熟柿のマンゴースムージー

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1590021835/

完熟した柿のような味わいが楽しめるスムージーの作り方です。マンゴーとオレンジで柿感を出し、バナナでとろみをつけてミニトマトで柑橘感を抑えています。マンゴージュースを使っても美味しく作れるので、試してみてください。

完熟柿ꕤ再現スムージーꕤ完成度高no.2 レシピ・作り方 by sweet sweet ♡|楽天レシピ

マンゴースムージーの人気レシピ【水】

ここからは、マンゴーと水で作る簡単で美味しいスムージーの人気レシピを4品紹介します。

①マンゴーと野菜のスムージー

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1820017836/

マンゴーとアボカド、水菜を使ったグリーンスムージーの作り方です。マンゴーの種類は、フィリピンマンゴーよりもメキシコマンゴーがおすすめです。材料を全てミキサーの入れ、水菜が滑らかになるまで攪拌してください。

マンゴーとアボカドと水菜のスムージー レシピ・作り方 by ばんばんばんこ。|楽天レシピ

②簡単に作れるマンゴースムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/2425321

家にあるもので手軽に作れる、マンゴースムージーの作り方です。完熟マンゴーは、皮と種を取り除いてザク切りにし、冷凍したものを使ってください。マンゴーの甘さによって、砂糖の量を調整しましょう。

マンゴースムージー by Synchro♡真歩 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

③マンゴーと人参のスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/1855574

カロテンが豊富な材料で作る、美味しいスムージーのレシピです。人参は水と砂糖などで軟らかく煮てから、ペースト状にしたものを冷凍ストックしておくと便利です。マンゴーの比率を多くすることで、飲みやすくて美味しいスムージーが作れます。

人参ペーストinなマンゴースムージー by オリエンタルママ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

④冷凍マンゴーとパインとバナナのスムージー

出典:https://cookpad.com/recipe/3229834

冷凍のマンゴーとパインを使うので、冷たくて美味しいスムージーが作れます。ミキサーの刃が動きにくい場合は、フルーツを小さめに切るか水の量を増やしてください。みかんを1/2個入れると、さらに美味しくなります。

マンゴースムージー✨ by NAYOKO☆054 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが373万品

マンゴースムージーを人気レシピで作ってみよう!

マンゴースムージーは、手軽に使える冷凍マンゴーを使って作るのがおすすめです。同じ材料でも、使う水分によって味わいが変わるので好みで置き換えて作ってみてください。今回紹介をしたおすすめの人気レシピを参考に、美味しいマンゴースムージーを楽しんでください。

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