すき家の牛丼ミニサイズの量はどれくらい？並との違い・コスパも比較し紹介！

人気牛丼チェーン店であるすき家には、ミニサイズの牛丼があります。今回は、牛丼ミニサイズの大きさや量はどれくらいなのかを、他のサイズと比較して説明します。カロリーやコスパについても紹介するので参考にしてください。

実際に注文する前に、牛丼のミニサイズがどれくらいの量なのか分かっていると安心です。ミニサイズの値段・量・カロリーを並盛と比較して解説します。コスパが良いのかどうかもあわせて紹介するので参考にしてください。

また、肉とご飯の量は公式に発表されていないため、並盛の量を基準として栄養成分表示からおおよその量を算出しています。

ミニの値段は330円と、全サイズの牛丼の中で最安値で、並盛に比べて70円安くなっています。できるだけ出費を抑えたい人や、学生に最適な値段です。並盛と同じ味の牛丼を、安い値段で丁度良い量食べられて嬉しいと、並盛だと多くて食べきれない人から人気を集めています。

ミニサイズのカロリーは496kcalで、並盛と比べて237kcal低いです。低カロリーで牛丼が食べられるのが魅力的だと、ダイエット中の人や、1日の摂取カロリーを制限している人から人気を集めています。

外食でもできるだけヘルシーな食事をしたい人は、牛丼でお腹いっぱいにするのではなく、ミニサイズの牛丼とサイドメニューを組み合わせるのがおすすめです。サイドメニューの味噌汁やサラダ、冷やっこをつければ、バランスの取れた食事になるので試してみてください。

ミニサイズのご飯は、並盛に比べて約70g、茶碗半杯分程度少ないです。カロリーにすると約118kcal程度抑えられるので、カロリーを気にしている人にはありがたいサイズと言えます。並盛の牛丼では多くて食べきれない少食の人や、糖質制限している人に最適です。

男性が食べるには、ミニサイズのご飯の量では物足りないと感じるかもしれません。しかし、すき家はおかずやおつまみメニューも充実しているので、ミニサイズの牛丼に四川風麻婆皿やさばなどを組み合わせれば、満足感のある食事になります。

ミニサイズの肉は、並盛に比べて約25g少ないので、脂質制限している人や、並盛の牛丼だと胃がもたれると感じる人に適しています。牛丼の並盛だと途中で味に飽きてしまうという人には、牛丼のミニサイズに、納豆やまぐろたたき皿など、別のおかずメニューを組み合わせて味を変更しながら楽しむのがおすすめです。

1gあたりの値段を計算してみると、牛丼のミニは1.241円、並盛は1.034円であり、並盛と比べてミニのコスパは低いです。全サイズの中で最安価なのはミニですが、お得にコスパの高い牛丼を注文したい人には、並盛が適しているといえます。

しかし、並盛だと食べきれない人や、牛丼以外のメニューを楽しみたいという人には、美味しく小ぶりな牛丼が楽しめるミニサイズの牛丼をおすすめします。