キムチを使ったサラダの人気レシピ23選!豆腐などに具材別に分けて紹介!
キムチを使ったサラダのレシピは何があるのでしょうか?辛みが苦手でも食べられるのでしょうか?今回は、キムチを使ったサラダの人気レシピを〈豆腐・レタス・納豆・アボカド・その他〉など具材別に紹介します。ダイエットにもおすすめなので参考にしてみてくださいね。
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目次
- キムチを使ったサラダのレシピは何がある?
- キムチを使ったサラダ【豆腐】人気レシピ
- ①白菜キムチ乗せ豆腐サラダ
- ②キムチとオクラドレッシングの豆腐サラダ
- ③キムチと豆腐とツナの和風サラダ
- ④キムチと豆腐のマヨレモンドレッシングサラダ
- ⑤キムチと豆腐のビビン麵風サラダ
- ⑥キムチマヨで食べる豆腐のサラダ
- キムチを使ったサラダ【レタス】人気レシピ
- ①レタスとキムチのチョレギサラダ
- ②キムチとレタスと青ネギの簡単サラダ
- ③豚しゃぶとピリ辛キムチたれのレタスサラダ
- キムチを使ったサラダ【納豆】人気レシピ
- ①納豆キムチのダイエットキャベツサラダ
- ②ごま油と塩で食べる納豆キムチサラダ
- ③納豆とキムチと玉ねぎのサラダ
- キムチを使ったサラダ【アボカド】人気レシピ
- ①キムチとアボカドと豆腐のサラダ
- ②アボカドキムチのユッケサラダ
- ③キムチとアボカドの韓国風サラダ
- キムチを使ったサラダ【その他】人気レシピ
- ①トマトとキムチのサラダ
- ②キムチと大根のサラダ
- ③キムチ入りマカロニサラダ
- ④キムチとりんごのスパゲティサラダ
- ⑤キムチ入りポテトサラダ
- ⑥切り干し大根と鯖缶で韓国風和えサラダ
- ⑦給食風キムチときゅうりの春雨サラダ
- ⑧豚しゃぶキムチのきゅうり巻き
- キムチを使ったサラダを人気レシピで作ってみよう!
③キムチ入りマカロニサラダ
いつものマカロニサラダに、刻んだキムチを加えてパンチを効かせたレシピです。全体をマヨネーズで和えているので辛みは控えめで、子供も食べられるマカロニサラダです。
④キムチとりんごのスパゲティサラダ
キムチとりんごを使ったスパゲティサラダです。キャベツやきゅうり、ツナなどお好みの材料で作ることが出来ます。マヨネーズ、牛乳、ポン酢を合わせたマヨだれに絡めるだけで、フルーツを使ったオシャレなサラダが完成します。
⑤キムチ入りポテトサラダ
こちらのレシピは、マヨネーズを使わずにヨーグルトで和えたポテトサラダです。調味料は使わずキムチとヨーグルトで味付けしているのでさっぱりしていて、ダイエット中も食べやすいサラダです。
⑥切り干し大根と鯖缶で韓国風和えサラダ
こちらのレシピはキムチと鯖缶、切り干し大根を和えた、栄養が豊富でポリポリとした食感が病みつきになるサラダです。低カロリーなので、ダイエット中のお酒のおつまみにもおすすめです。
⑦給食風キムチときゅうりの春雨サラダ
キムチを使った具沢山な春雨サラダです。ささみの茹で汁で春雨を茹でることで、春雨にささみの旨味が入るので、コクがあるおいしいサラダに仕上がります。食べ応えがあり、スタミナもつく人気のレシピです。