業務スーパーのグラノーラ「チョコとヘーゼルナッツ」はダイエット向き？まずい？

グラノーラにヨーグルトをかけて食べるのもおすすめで、その場合はグラノーラ50gに対し75gのヨーグルトが目安です。どんなヨーグルトにも合うので種類が豊富なヨーグルトで味変を楽しむこともできますが、カロリーを抑えたいときは無糖のヨーグルトを選ぶと良いでしょう。また、グラノーラの甘さが気になる人はチーズをトッピングするのもおすすめです。

業務スーパーのグラノーラに牛乳や豆乳をかけるときは、グラノーラ50gに対し200mlが目安です。グラノーラを浸す時間で食感が変わるので、歯ざわりを楽しみたいときは牛乳をかけてからすぐに食べると良いでしょう。逆に、グラノーラの食感を柔らめにしたいときは牛乳に長めに浸すのがおすすめです。

グラノーラを食べる際は牛乳やヨーグルトをかけるだけのシンプルな食べ方が定番ですが、この他にもグラノーラを使って美味しくて簡単にできるアレンジレシピがあります。ここからは、業務スーパーのグラノーラの活用レシピを紹介します。

グラノーラを使ってスコーンを作ることができ、どのグラノーラでもアレンジが効くレシピです。グラノーラは残量が減ってくると底に細かな粉だけが残ってしまいますが、パンケーキや蒸しパンの生地に混ぜて使うのもおすすめです。そうすると、細かな粉状も余すことなく最後までしっかり使い切ることができます。

グラノーラをミキサーでスムージーにすると食べやすく、細かく撹拌されることで体に吸収されやすくなるので腸内環境を整える効果も期待できます。グラノーラやミューズリーなどのシリアルは種類が豊富なので、なかには食感が苦手なものもあるかもしれませんが、ミキサーで細かく粉砕されるため食感が気にならなくなります。