夜中にお腹が空いた時の簡単レシピ33選！すぐ食べれる美味しいごはんを紹介！

はんぺんはカロリーも低くてヘルシーで、食べ応えがある食材なので、夜中にお腹すいたときにおすすめです。吸い物にすると汁気を吸ったはんぺんがより大きくなり、満足感も得やすくなります。

ねぎと鶏ガラスープの素、春雨に熱湯を注ぐだけで作れる簡単な中華スープのレシピです。鍋も不要で作れる簡単なレシピで、ラーメンなどを使うよりもヘルシーなので、ダイエット中でも安心して食べられます。

中華風のだしで味付けしたスープを、片栗粉でとろみをつけた後に卵をとじるシンプルな卵スープのレシピです。卵は身体に良く味わいも優しいので夜食におすすめで、卵しかなくてもとろみをつけると満腹感が得られます。

玉ねぎとバター、コンソメで作った簡単なスープにトマトとトーストを添えたレシピで、夜中にお腹すいたときにおすすめです。バターの香ばしい風味とトーストで満足感も得られますが、ヘルシーに仕上げたい時は、トーストを添えずに作ってみてください。

豆腐とキムチを煮込み、味噌で味を調える簡単なチゲ風のスープです。豆腐を使うのでヘルシーでも満足感が得やすく、発酵食品のキムチや味噌で体にも良いスープに仕上がります。