夜中にお腹が空いた時の簡単レシピ33選！すぐ食べれる美味しいごはんを紹介！

夜中にお腹が空いた時の簡単レシピは何があるのでしょうか？今回は、夜中にお腹が空いた時の簡単レシピを〈おかず系・主食系・汁物＆スープ系〉など系統別に紹介します。ダイエット中でも食べれる美味しい物を紹介するので参考にしてみてくださいね。

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2024年03月26日更新

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市販のロールパンを焼き、キムチとマヨネーズを乗せて再度加熱すれば、美味しいキムチパンが作れます。キムチは発酵食品のため身体にも良く、辛みや酸味などの複雑な味わいで満足感が得られます。

具材はねぎと油揚げだけにしたシンプルで簡単に作れるそばのレシピも、夜中にお腹すいたときにおすすめです。キッチンバサミを利用すれば包丁やまな板も不要で、後片付けも簡単です。

ナンプラーと中華だしで野菜を煮込み、同じスープでそうめんを煮込めば鍋一つで簡単に美味しい夜食が作れます。野菜の旨味も出るので満足感が得られる味付けで、干しシイタケを加えると、よりだしが美味しくなるのでおすすめです。

夜中にお腹が空いた時の簡単レシピ【汁物・スープ系】

ここでは、夜中にお腹すいたときにおすすめの汁物系のレシピを紹介します。栄養も摂りやすいスープは身体にも良くヘルシーで、水分でお腹も満たされるので夜食におすすめです。

じゃがいも、キャベツ、トマトなどの常備しやすい野菜とベーコンを煮込んで作るスープは栄養満点で体にも良いヘルシーな一品です。残り野菜でアレンジできるレシピで、低カロリーなのでダイエット中でも安心して食べられます。