人気1位｜喉が痛い時の食事の殿堂入りレシピTOP15【つくれぽ1000】から厳選！

喉が痛い時や風邪で食欲がない時にも、口当たりがよく食べやすいりんごを使ったレシピです。そのまま食べてもレモンと蜂蜜の美味しさを感じられ、ヨーグルト等のトッピングにも適しています。りんごが変色せず日持ちするので、お弁当のデザートにすることもできます。

喉が痛くて食事が喉を通らない時にも、りんごをすりおろすことで消化も良く、またとろみをつけることで飲みやすくなっています。好みで蜂蜜を足したり、片栗粉の量を調整してとろみを増減したり、飲みやすいレシピを探してみてください。

にんじんをピーラーで切ることで、まな板を使わずに作れる時短で簡単なレシピです。おろし生姜で体が温まり、とろみをつけたスープは喉が痛い時の食事でも飲みやすくおすすめです。好みでとろろ昆布を入れると、食物繊維も摂れてさらに栄養価が高くなります。