人気1位｜喉が痛い時の食事の殿堂入りレシピTOP15【つくれぽ1000】から厳選！

蜂蜜をかけた大根から出てきた汁を飲むと、喉が痛い時によく効くことは有名で、咳がおさまったというつくれぽもいくつかありました。塩をほんの少しだけ入れることがポイントで、完成までの時間が短くなりますが、入れすぎるとしょっぱくなるので注意してください。

レンジで温めた牛乳に、蜂蜜をかけるだけの簡単なレシピで、体を温めてゆっくり休むことができます。蜂蜜、牛乳どちらも喉に膜を作るので痛みが和らいで感じますが、咳きこんでいる時の牛乳は、痰がからみやすくなるので避けてください。

きんかんには、傷んだ喉の粘膜を強くする栄養が豊富で、市販ののど飴にもなっています。切ったきんかんと氷砂糖を瓶に入れて、1日1回混ぜながら1週間から10日ほどでシロップが完成です。お湯割りや、炭酸水、紅茶に入れて飲むことができるので、試してみてください。