コストコのアーモンドミルクの評判は？まずい？アレンジレシピやダイエット効果も紹介！

食物繊維を多く含み、体に良い印象が強いアーモンドミルクですが、コストコではどんなアーモンドミルクが販売されているのでしょうか。カリフォルニア発祥のコストコなら、海外製の物も売っていそうです。ここでは、コストコで販売しているアーモンドミルクがどんな物かを紹介します。

コストコには2種類のアーモンドミルクが販売しており、1つは「カークランドシグネチャー アーモンドミルク」という無糖の物で、もう1つは「カークランドシグネチャー アーモンドミルク バニラ味」というバニラフレーバーの物です。売り場は常温の飲料コーナーにありますが、店舗によって異なるようです。

ヘルシーなイメージを持つアーモンドミルクですが、コストコのアーモンドミルクの成分やカロリーがどうなのか気になります。健康を意識して飲み始める人も多い商品なので、明確にしたい部分です。ここでは、コストコのアーモンドミルクの成分について説明します。

無糖もバニラ味も成分量はあまり変わらず、唯一の違いは脂質と糖質です。また、2つの商品には大きな違いがあり、無糖にはカルシウムが含まれていて、バニラ味にはカルシウムが含まれていません。アーモンドミルクはカルシウムのイメージもありますが、コストコのアーモンドミルクバニラ味には記載がありませんでした。

コストコのアーモンドミルクからは、どういった効果が得られるのでしょうか。体に良いアーモンドを原料としている物なので、内面だけでなく外見など、様々な効果が期待できそうです。ここでは、コストコのアーモンドミルクの効果について説明します。

アーモンドミルクはダイエットや美容効果が期待できます。アーモンドにはビタミンEが多く含まれており、血行を促して新陳代謝が高まります。体内だけでなく皮膚の新陳代謝にも繋がり、美容にも効果的です。また、カロリーと糖質が低いことも、ダイエット向きと言われる一つの理由でしょう。

アーモンドミルクに含まれるビタミンEは、老化防止や免疫向上にも効果的です。ビタミンEは若返りビタミンとも呼ばれ、免疫力の低下や細胞の酸化を防ぐ働きをします。髪の毛にも良い影響があり、血行が活発になる事で髪の毛にも栄養が届きやすくなるため、髪質の衰えも防ぐことができます。

アーモンドミルクには食物繊維が多く含まれているため、整腸作用により便秘の改善につながります。食物繊維は善玉菌を活性させ、元気になった善玉菌が腸内環境を整えたり、便を柔らかくして排出しやすくします。アーモンドミルクは食物繊維が豊富な点でも、健康志向の人に支持されているようです。

コストコのアーモンドミルクの飲み過ぎには注意が必要です。カロリーは低いですが、過剰な飲み方をすると、糖質を必要以上に摂取することになり、血糖値が異常に高くなります。高血糖から来るリスクは、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などの疾患で、これらは完治できない病気なので糖質には注意が必要です。

また、利点として挙げたビタミンEや食物繊維にも、それぞれ過剰摂取におけるリスクがあります。ビタミンEは血液が止まらなくなったり、ニキビが出来やすくなることもあり、食物繊維はかえって便秘が酷くなることや、下痢に悩まされることもあります。

コストコのアーモンドミルクがどんな味をしているのか、気になる人も多いです。安価で量が十分でも、味がまずいと残った分の飲み方に困ります。ここでは、コストコのアーモンドミルクの味について、口コミを交えながら紹介します。

コストコのアーモンドミルクの味わいは、共通して薄味と感じる人が多いです。薄い味に反して、しっかりとアーモンドミルク感があり、何かと混ぜて飲むという意見がありました。プロテイン愛用者にはリピーターが多いですが、アーモンドミルク単体で飲む目的の人は、今後の購入は無いと思っている人が多いようです。

ことこのアーモンドミルクがまずい時、どうやって消費すればいいか困ります。特にバニラ味は香り付きということもあって、アレンジする材料によっては更にまずくなってしまう恐れもあります。ここでは、アレンジレシピや美味しい飲み方を紹介します。

プロテインや、コーヒーで割る飲み方の口コミが多くありました。アーモンドミルク単体だとまずいけど、プロテインやカフェラテにしてアレンジすると美味しい、という意見が目立ち、一番人気の高いアレンジレシピです。糖質が無く安くて量が多いという点で、愛用しているスポーツマンが多いようです。

バニラ味はスムージにする飲み方がよく合います。匂いが強くてまずいと感じた人は、ベリーやバナナなどの味の濃いフルーツでスムージーにすると、デザート感覚になって飲みやすいです。胡桃などのナッツ系やを入れると、コクが足されて深い味わいになります。

調味料として使うと、消費も早く美味しく食べられます。シチューやスープなど、普段は牛乳を使う汁物や、クリームパスタや坦々麺などの料理にも使えるので、アレンジしやすい方法です。また、カロリーが低いことも手伝って、乳製品より健康的に食べられます。箱買いして後悔している人も、調味料として使えばすぐに消費できそうです。

オートミールやヨーグルト・フルーツと一緒に食べると、アーモンドミルクの薄い味がちょうど良く感じます。混ぜる事によって、オートミールやフルーツはアーモンドミルクのクセが消えて食べやすく、ヨーグルトはラッシーにする飲み方もあります。スイーツにできるので、多種多様にアレンジできて使いやすいです。

コストコのアーモンドミルクは基本的に箱買いのため、どうやって保存するのか気になります。1箱に12個入っているため、消費にはかなりの期間を考慮した方が良いです。ここでは、コストコのアーモンドミルクの保存方法を説明します。

コストコのアーモンドミルクは、開封後必ず冷蔵庫で保存しましょう。牛乳や市販のアーモンドミルク同様、一度風を開けると劣化が進むので、早く消費することをおすすめします。また、未開封であれば常温で大丈夫です。未開封に限り、賞味期限を5ヶ月程に設定しているので、1箱分購入しても安心です。

コストコのアーモンドミルクは量に対してリーズナブルで、更に健康的な商品なので、見かけるとつい買ってしまいます。味の好みはあれど、飲み方やアレンジ方法がたくさんあるので、試してみてください。