白キクラゲとは？栄養価や美容・肌への効能は？食べ方・レシピのおすすめも紹介！

戻したアラゲキクラゲとレタスを使った具沢山のスープです。オイスターソースで味付けした中華風のスープで、豆板醤の刺激的な辛味がご飯によく合います。こちらもレシピでは黒色を使用していますが、白でも味や栄養素はほぼ変わらないため美味しく味わうことができます。

白キクラゲは栄養が豊富で、いろいろな効能があり、美容やダイエットにも役立つので女性にもおすすめの食材です。戻し方も簡単でいろいろな食べ方ができるので、おすすめのレシピを参考にして普段の献立に取り入れてみてください。